Oba problémy lze řešit, existuje řada způsobů, jak pocení omezit. A fungují i domácí recepty babiček. Proti pocení nohou pomůže také kvalitní obuv.
Na chodidlech je asi 90 000 potních žláz, kterými obě nohy vyprodukují denně asi 200 ml potu. V horkých dnech se toto množství zvyšuje. Jsou důležité pro udržování tělesné teploty a odstraňování nečistot.
Co funguje:
Noste kvalitní obuv, která umožňuje nohám dýchat.
Bavlněné ponožky nebo ponožky ze speciálních materiálů – s výtažkem z aloe vera nebo nanočásticemi stříbra, které dokážou absorbovat pot, ničit bakterie a snižovat zápach nohou – jsou potřebné. Pomáhají také jako prevence proti plísním a ekzémům a eliminují pocit studených nohou.
Po sprchování ošetřete nohy krémem a použijte antiperspirant ve spreji, gel, pudr nebo pěnový deodorant.
Pro omezení pocení a zápachu nohou používejte speciální přípravky s antibakteriálním účinkem.
Koupejte se střídavě ve studené a teplé vodě. Změna teploty stahuje cévy a snižuje vylučování potu. Můžete si také namočit nohy do koupele s trochou ledu a citronové šťávy. Potřete je alkoholem nebo alfalfou a osušte je (není vhodné při cukrovce a cévních potížích).
Koupejte se v odvaru z dubové kůry. Zužuje ústí potních kanálků a snižuje pocení nohou.
V horkých dnech zkuste spařit 10 ořechových listů v 1,5 litru vody. Nechte je 10 minut louhovat a do teplého odvaru namočte nohy na 15 minut.
Proti pocení působí také koupel v teplé vodě se 3 kapkami levandulového oleje nebo pasta z prášku do pečiva smíchaná s vodou, kterou necháte na nohou několik minut působit a poté smyjete.
Nadměrné pocení
Je přirozené potit se v horku, při fyzické námaze, zvýšené tělesné teplotě, při nervozitě nebo strachu. Pokud se však potíte i bez těchto faktorů, trpíte nadměrným pocením. Nadměrné pocení, při kterém se potíte asi 5x více, postihuje především čelo, dlaně, podpaží nebo chodidla. Může být způsobeno depresí nebo špatným životním stylem. Toto primární nadměrné pocení je pravděpodobně způsobeno nadměrným drážděním nervů spolu s dědičností. Sekundární může být vyvoláno některými léky, dráždivými potravinami nebo může být příznakem jiného onemocnění. Zvýšené pocení je nejen společenskou a psychologickou obtíží, ale také zdravotním problémem, který souvisí s neustále vlhkou pokožkou náchylnou k bakteriálním a plísňovým infekcím. Pokud trpíte nadměrným nočním i denním pocením, navštivte lékaře.
Co funguje:
Pravidelné a opakované provádění tělesné hygieny
Výměna prádla
používání antiperspirantů
Speciální nemastný krém (Excipial DeoForte), který potlačuje tvorbu potu a má antibakteriální účinky.
