Letní sezóna začala a my si musíme připomenout několik faktů a mýtů o opalování.
Nechceme, aby naše pokožka předčasně stárla nebo aby dostala rakovinu kůže.
Existuje šest fototypů kůže, které reagují na sluneční paprsky odlišně.
V našich klimatických podmínkách jsou nejčastější fototyp I, II a III.
Číslo jedna znamená, že se tento člověk na slunci téměř vždy spálí a nezhnědne, číslo dvě se opálí do červena a číslo tři se opálí dobře a spálí se jen minimálně.
Mýty a pověry o opalování:
Ve stínu se nespálíte.
Není pravda. Ve skutečnosti se sluneční paprsky odrážejí například i pod oblečením. Podle studie Institutu lékařského výzkumu v australském Queenslandu odpovídá stín přibližně hodnotě UV filtru s faktorem 6. Podobný ochranný faktor poskytuje i tričko nebo košile na těle, takže je možné, že ke spálení dojde i ve stínu nebo pod oblečením.
2. Poškozením sluncem jsou nejvíce ohroženy osoby mladší 18 let.
Není pravda. Kůže může být poškozena slunečním zářením v každém věku. Před nadměrným sluněním je třeba se chránit vždy. Nechráníme se pouze před spálením, ale také před nebezpečnou rakovinou kůže. Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra uvádí údaje, podle kterých se za posledních 30 let zvýšil výskyt rakoviny kůže až čtyřikrát. Na tuto zákeřnou nemoc zemře ročně přibližně 300 lidí. Průměrný věk pacientů je 54 let.
3. Nejlepší doba na opalování je poledne
Není pravda. Tehdy je totiž slunce nejžhavější a nejnebezpečnější a hrozí vám spálení. Sluneční paprsky jsou nejméně škodlivé brzy ráno nebo naopak po 17. hodině.
4. Při použití vysokého ochranného faktoru SPF se nespálíte.
Není to pravda. Opálíte se, jen to bude trvat déle, což vůbec není špatně, naopak. Hlavní je, že se nespálíte.
5. Stačí, když se ráno a v poledne namažu opalovacím krémem.
Opalovací krém nanášejte 20 až 30 minut před opalováním a poté každé dvě hodiny v silné vrstvě. Ochranný faktor SPF je třeba zvolit podle fototypu vaší pokožky a je třeba mít na paměti, že u moře nebo na horách jsou sluneční paprsky intenzivnější a nebezpečnější.
6. Opálená pokožka do druhého dne zhnědne
Samozřejmě záleží na fototypu vaší pokožky. Pokud se spálíte na slunci a máte fototyp I, určitě nezhnědne. Pokud máte fototyp III (i ten se může spálit, pokud si nedáte pozor), postupně zhnědne.
7. Pokud jsem již krásně opálený, už se nespálím.
Není to pravda. I když je vaše pokožka již krásně opálená, může se spálit. Vždy byste měli používat správné ochranné pomůcky s UVA filtrem. Ochranný faktor můžete pouze snížit.
8. Čím dražší opalovací krém, tím lepší
Není pravda. V dnešní době najdete na trhu mnoho výrobků, které jsou levné a kvalitní.
9. Olivový olej je nejlepší opalovací krém
Možná se pořádně opálíte, ale olivový olej nemá žádný ochranný faktor, což je nebezpečné .
10. Není vhodný na obličej a tělo, ale není bezpečný.
To není pravda. Obličej musíme chránit vyšším faktorem, denní krém s UV filtrem rozhodně nestačí. Stejně tak musíme více chránit i další místa, která jsou náchylnější ke spálení. často je to dekolt a kotníky. Oči by měly být chráněny slunečními brýlemi a pokožka hlavy a vlasy letními čepicemi.
