S příchodem prvních teplých dnů by měl každý člověk myslet na detoxikaci. Lidské tělo funguje v cyklech. Zatímco v zimě tělo hibernuje, hromadí zásoby a je celkově pomalejší a méně aktivní, jaro a léto ho opět probouzí k životu.
I my bychom měli tyto přirozené cykly respektovat, zejména tím, že podpoříme tělo v očistném procesu, který musí po zimě podstoupit, aby se opět probudilo k životu a aktivitě. Přes zimu se v našem těle hromadí – nejen dobré věci, ale také toxické látky. A těch se nyní potřebujeme zbavit. Právě toxiny jsou příčinou známé jarní únavy, kdy na nás jakoby padá veškerá tíha ztracené zimy a my se ne a ne konečně probudit. Náš organismus je zkrátka zatížen a potřebuje naši pomoc, aby se opět dostal do správné formy.
Detox
Co je to vlastně detoxikace? Je to proces, při kterém zbavujeme tělo nahromaděných škodlivých látek. Ty se nejčastěji ukládají v játrech, která se je snaží filtrovat a nepustit je dále do těla. Nyní však potřebují naši pomoc, aby se látek nadobro zbavily a zahájily nový cyklus těla s čistým štítem.
K detoxikaci nejvíce pomůže speciální nápoj nebo kúra, která obsahuje velké množství antioxidantů, látek, které dokáží škodliviny zachytit a odvést z těla ven. Takových detoxikačních kúr existuje celá řada, ale dnes vám ukážeme jednu, která je velmi jednoduchá, a přesto účinná. A jako malý bonus máte šanci díky ní zhubnout až 5 kilogramů. A je přece docela příjemné vstoupit do jara nejen očištěný, ale i štíhlejší.
Detoxikační limonáda
Tato kúra funguje díky pečlivé kombinaci ingrediencí, které odvádějí svou jedinečnou práci. Citrony mají vysoký obsah vitaminu C, který posiluje imunitní systém, zatímco v medu najdete enzymy, které podporují přirozený metabolismus. Chilli zase zrychluje metabolismus a napomáhá lepšímu prokrvení celého těla.
Co potřebujete?
- 1 citron
- 1 lžička medu
- špetka chilli
- špetka zázvoru
- 1 šálek horké vody
Citron rozkrojte na polovinu a vymačkejte z něj všechnu šťávu. Přidejte lžičku medu a špetku chilli a zázvoru. Pečlivě promíchejte. Nakonec přidejte šálek horké vody, aby se ingredience navzájem dobře promíchaly.
Jak limonádu používat?
Máte připravený účinný detoxikační nápoj a nyní přichází na řadu, jak celý detox správně provést. Není to nic složitého. Detoxikaci je dobré provádět celý týden a nápoj si dát vždy ráno, před snídaní na lačno. Před podáváním ho můžete krátce ohřát na vlažnou teplotu, protože díky tomu budou složky lépe a rychleji působit.
Díky tomuto nápoji se rychle a účinně pročistí játra a z těla se vyplaví toxiny. Skvělým způsobem také nastartuje váš metabolismus a můžete si být jisti, že se to projeví na vaší hmotnosti a celkovém pocitu.
Během léčby můžete zaznamenat zvýšenou potřebu chodit na toaletu. To je však zcela normální, protože se tak tělo zbavuje toxinů. Je důležité si uvědomit, že se nedoporučuje podstupovat léčbu během rušných nebo stresujících období. Proto si vyberte týden, kdy máte větší klid a víte, že vás nečekají žádné náročné úkoly. Během tohoto týdne se také snažte více sportovat a chodit do přírody. Dobrým nápadem může být také odpočinek od televize nebo sociálních médií.
Jak udržet své tělo v dobré kondici
Možná se po tomto detoxu cítíte velmi dobře a rádi byste si tento pocit udrželi. Pokud se však chcete cítit celkově lépe, vyžaduje to změnu životního stylu. To, že se ve vašem těle hromadí toxiny, je důsledkem nesprávné stravy bohaté na toxické látky. Nemusí to nutně znamenat, že nejíte zdravě, ale musíte jíst zeleninu, která je ošetřena pesticidy. Zkuste tedy změnit alespoň tuto maličkost.
