Zdravotní účinky tohoto oblíbeného nápoje byly mnohokrát vědecky prokázány. Je však důležité mít na paměti, že pití kávy v nadměrném množství a její konzumace s nevhodnými přísadami může být pro naše zdraví škodlivá.
Přidávání sušené smetany do kávy není příliš dobrý nápad. Tento výrobek je napodobeninou skutečné smetany. Velmi často obsahuje rostlinný olej a kukuřičný sirup. Pitím kávy s touto přísadou dodáváte tělu prázdné kalorie a velké množství cukru, což způsobuje nadváhu a obezitu.
Již dlouho je známo, že nadbytek cukru ve stravě vede ke vzniku cukrovky a dalších vážných zdravotních problémů. Pamatujte, že dát si do ranní kávy dvě lžičky cukru je velmi nezdravý způsob, jak začít den. Ozvěte se, až si k ní dáte svůj oblíbený koláč.
Aspartam je běžně používané umělé sladidlo. Výsledky některých vědeckých studií potvrdily, že toto sladidlo může přispívat k rozvoji rakovinných buněk v těle. Nebo může způsobovat opakované průjmy, které postupně ničí naše střeva.
Nejhorší kombinací je káva s přidaným alkoholem. Pravidelné sahání po této směsi poškozuje játra. Při současné konzumaci mohou povzbuzující látky narušit správnou funkci nervového systému. Jakýkoli alkohol v nadměrném množství má navíc za následek závislost a postupnou degradaci všech orgánů v lidském těle. Na druhé straně se předávkování kofeinem může projevit nadměrně vysokým krevním tlakem a bušením srdce.
Pozor byste si měli dávat také na kávu podávanou v kavárnách. Obsahuje nejrůznější chuťové přísady, jako jsou vanilkové, oříškové nebo karamelové sirupy. Tyto výrobky obsahují značné množství cukru a umělých barviv a aromat, kterým byste se měli vyhnout.
Káva může být skutečně skvělým společníkem pro začátek dne, ale je důležité si uvědomit, že její příznivé účinky se mohou snadno ztratit přidáním nevhodných přísad. Její kombinace s umělými sladidly, nadměrným množstvím cukru, smetanovým práškem nebo alkoholem může vést k vážným zdravotním problémům, včetně poškození jater, vzniku cukrovky nebo závislosti. Proto je lepší vychutnávat si kvalitní kávu v její čisté podobě a vyhnout se nadbytečným kaloriím a škodlivým látkám. Vaše tělo vám za to poděkuje.
