Otok, odborně nazývaný edém, představuje nežádoucí nadměrné hromadění tekutiny v tělesných tkáních. Nejčastěji postihují kotníky a plosky nohou lidí, kteří během dne tráví hodně času ve stoje, nebo lidí se zdravotním postižením. Příčinou jsou obvykle problémy s ledvinami, vysoký krevní tlak, cukrovka nebo těhotenství. Otoky nejsou nebezpečné, ale mohou velmi znepříjemnit život. Proto pokud vás trápí, ukážeme vám několik osvědčených domácích léků a přírodních terapií, které vám s nimi pomohou. Pokud si všimnete, že je jedna noha větší než druhá, je vždy lepší pro jistotu navštívit lékaře. To proto, aby se vyloučila nějaká závažnější příčina, například krevní sraženina, kterou je třeba odborně řešit, jinak by mohla vést k infarktu nebo mrtvici. Pokud se však o takový závažný případ nejedná, můžete vyzkoušet některou z následujících léčebných metod.
1. Mátová koupel
Vložte půl šálku (1 dcl) mátových lístků do 1 litru vody v hrnci a přiveďte ji k varu. Když dosáhne varu, stáhněte plyn, hrnec přikryjte pokličkou a vařte na mírném ohni 10 minut. Poté odvar přelijte do naběračky nebo kbelíku, nechte ho vychladnout na snesitelnou teplotu a namočte si v něm nohy. Nohy namáčejte asi 30 minut.
2. Koupel ve vodě s tonikem
Někomu to může připadat zvláštní, ale voda s tonikem může skutečně pomoci při otocích nohou nebo kotníků. Vezměte vodu s tonikem, zahřejte ji na pokojovou teplotu (pokud byla například v lednici) a namočte si v ní nohy na půl hodiny. Bublinky a chinin mohou být velkou pomocí při zánětech v místech otoků. Pro lepší a rychlejší výsledek můžete nohy namočit také do vychlazené tonikové vody, pokud vám nevadí chlad.
3. Koupel ve vodě se solí
Nalijte do naběračky nebo kbelíku vlažnou vodu, dokud nepokryje vaše kotníky. Pak přidejte hrst epsomské soli (síranu hořečnatého), promíchejte a namočte do ní nohy. Epsomská sůl je skvělá na uvolnění svalů. Nechte nohy namočené 30 minut.
