Naopak, je to estetická záležitost. Důležitější je, jak silné máte zuby, jak silná je sklovina, jak jsou citlivé, zda nemáte nadměrný výskyt kazů, zda nemáte obnažené zubní čepy nebo stav dásní.
Stejně jako odstín vašich zubů je výše uvedené přímo ovlivněno vaším životním stylem. A víte, čím lidé svým zubům a dásním škodí nejvíce? Je to jídlo a pití.
Na rozdíl od kouření, které je druhým nejznámějším ničitelem zubů, má jídlo a pití i svou druhou stránku. Existují potraviny a nápoje, které jsou pro zuby velmi prospěšné.
Podívejte se, které to jsou:
1. 1.
Jedním z minerálů, který je důležitý nejen pro zdraví zubů, ale i kostí, je fluorid. Je obsažen například v horkém kakau, ořeších, obilovinách a mořských rybách.
2. Potraviny s vápníkem
Vápník je poměrně hojně obsažen ve fazolích, brokolici, slunečnicových semínkách a mléčných výrobcích.
3. Potraviny s vlákninou
Jablka, hrušky, mrkev nebo celer obsahují velké množství vlákniny, která je prospěšná pro vyšší produkci slin. Vhodné složení slin pak pomáhá přirozeně čistit zuby a léčit dásně.
V dávných dobách se dokonce tvrdilo, že když si večer dáte jablko, zuby se vyčistí samy. To je ovšem v dnešní době mýtus. Dokazuje však, že příznivé účinky těchto potravin jsou již časem prověřené.
4. Máta
Máta je velmi oblíbenou bylinou nejen pro svou chuť, ale také pro své velké zdravotní účinky. Má příznivé účinky pro čistší dech díky obsahu mentolu, který vyvolává chladivý pocit, znecitlivuje a pomáhá léčit dásně. Pro osvěžení dechu a zklidnění ústní sliznice si můžete připravit odvar z máty a kloktat ho nebo jednoduše žvýkat lístek máty.
