Příroda je pro člověka od pradávna hlavním zdrojem léků. V přírodě najdeme všechny účinky a živiny, které potřebujeme k vyléčení většiny nemocí, které nás potkávají.
Proto mnoho lidí opouští komerční léky a obrací se ke kouzlu přírody a využívá všeho, co nám nabízí.
Největší výhodou takové léčby je skutečnost, že je velmi levná a nezpůsobuje žádné vedlejší účinky, tedy pokud to s jídlem nepřeženete.
Přírodní nápoj, který řeší mnoho zdravotních problémů, se připravuje z citronu a semen šalvěje. Tato skvělá směs pomáhá předcházet chřipce, čistí organismus a zabraňuje hromadění tuku v našem těle. Je to poměrně oblíbený recept na internetu a mnoho lidí si ho již stihlo oblíbit.
Každá složka je velmi prospěšná pro naše celkové zdraví. No a jakmile je spojíme do nápoje, výsledek je dechberoucí. Nejlepší na tom všem je, že je to velmi levné a ingredience můžete koupit v supermarketu.
Co budete potřebovat:
- Citronovou šťávu
- Chia semínka (1 polévková lžíce)
- Med (1 polévková lžíce)
- Voda (1 ½ šálku)
Příprava a použití
Nejprve namočte chia semínka na jednu hodinu. Jakmile absorbují vodu, budou vypadat jako gelové kuličky díky vláknině, kterou obsahují. Poté vložte všechny ingredience do mixéru a začněte mixovat. Dobře rozmixujte. Nápoj je připraven!
Pijte ho denně, vždy ráno. Tím se vám začne zrychlovat metabolismus a vy budete hubnout rychleji a efektivněji. Nezapomínejte na pohyb, je to jen nástroj – doplněk, a ne plnohodnotná náhrada fyzické aktivity, která je největším faktorem v boji proti tukům! Také si vybírejte zdravé potraviny, nejezte nezdravé tuky, mějte vyvážený jídelníček, který zahrnuje hlavně zeleninu, ovoce, ale i trochu masa, trochu luštěnin a hlavně dostatečně pijte. Vodu.
Citron
Obsahuje vitaminy B, C a P, minerální látky jako draslík, fosfor, fluor, sodík, hořčík, železo a vápník. Skvěle čistí organismus, má velmi málo kalorií (29 kalorií ve 100 gramech citronové šťávy). Je bohatá na vlákninu, která pomáhá vyplavovat toxiny z těla.
Semínka chia
Mají skvělé antioxidační účinky. Jsou bohatá na vlákninu, vápník, bílkoviny a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Dodávají nám pocit sytosti, a tím eliminují hlad na delší dobu. Snižují hladinu cukru v krvi.
