S létem přichází období nejrůznějších oslav, svateb a festivalů, k nimž nevyhnutelně patří konzumace alkoholu.
Alkohol může mít dost neblahé následky, což jsme jistě všichni někdy zažili.
Máte také své tipy a triky, jak předejít kocovině?
Nemíchejte alkohol, začněte pivem, dejte si studenou sprchu nebo silnou kávu.
O tom, co skutečně zabírá na kocovinu, koluje řada mýtů.
Na čem závisí síla a délka kocoviny?
Podle americké divize Neuroscience and Behavior závisí síla kocoviny na množství alkoholu v krvi, tedy na tom, jak rychle a kolik jste ho vypili. A právě množství alkoholu určuje délku trvání nepříjemného stavu známého jako kocovina, který obvykle trvá od osmi do čtyřiadvaceti hodin.
Dopřejte si nápravu na jedničku
Hodně propagovaný a přitom zcela špatný recept na kocovinu. I když to může vypadat, že vám sklenice piva opravdu pomohla, věřte, že zdání klame. Protože brzy na tom budete stejně (ne-li hůř). Dávat tělu, které s alkoholem bojuje, ještě více alkoholu je jako přilévat olej do ohně.
Silná káva rozhodně pomůže
Kofein obsažený v kávě možná pomáhá s koncentrací, ale rozhodně nepomáhá dostat alkohol z vašeho těla. Navíc stejně jako alkohol pokračuje v dehydrataci organismu, což celkový stav spíše zhoršuje . Káva je navíc poměrně kyselá, což může přispět k dlouhodobému pocitu nevolnosti.
Kocovinu je třeba uspat
Nevolnost a únava spojená s kocovinou je stav, kdy bychom nejraději celý den proleželi… Ale právě to musíme překonat, abychom se začali cítit lépe mnohem dříve. Alkohol se z těla nejlépe odstraňuje močí, potem a dechem , takže mírná aktivita spolu s příjmem nealkoholických tekutin pomůže tělu zpět do kondice.
Alkohol pijte ve správném pořadí
Nesmysl! Vůbec nezáleží na tom, jakým alkoholem začínáte večírek a jaký si necháváte na konec, kdy ho sotva vyrazíte z baru. Alkohol vám do krve přejde tak jako tak, ať už začnete pivem nebo vínem v domnění, že tvrdý alkohol ke konci večera uškodí méně, ráno budete pravděpodobně nemile překvapeni.
Léky na kocovinu
Vaše játra budou mít s alkoholem plné ruce práce, takže vstřebávání a účinek léků bude trvat déle. A ty se mohou během svého působení v těle stát docela jedovatými. Navíc budou brzdit činnost vedoucí k vyloučení alkoholu z těla, a naopak si kocovinu budete „užívat“ ještě o něco déle.
Jídlo před spaním zabrání kocovině
Nejhoršímu můžete předejít pouze tím, že se najíte před začátkem večírku. Jídlo může částečně absorbovat alkohol a zmírnit jeho neblahé účinky. Pokud však přijdete domů opilí a z hladu nebo ve snaze zabránit kocovině se pustíte do známého nočního luxování ledničky, je pravděpodobnější, že se vám žaludeční potíže…
