Slunce začíná svítit čím dál víc.
Kromě toho, že dodá vaší pokožce bronzový nádech, může ji také spálit.
Pokud to chcete eliminovat, musíte své pokožce poskytnout dobrou ochrannou péči. K tomu slouží krémy s ochranným faktorem SPF , čím citlivější pokožka, tím vyšší SPF potřebujete.
Ale co ve chvíli, kdy jste podcenili prevenci a vaše pokožka je již spálená?
Ze slunce
Jste venku a začínáte pociťovat snadné spálení kůže? Pokud je vaše pokožka zarudlá, snažte se vyhýbat slunci… ideální jsou místa ve stínu, která jsou tvořena skutečně nepropustnou konstrukcí. Třeba klasická střecha. Pokud se jen schováte pod slunečník nebo se přikryjete, je to sice ochrana, ale ne stoprocentní. Samotná látka může propouštět sluneční paprsky a ty stejně dopadnou na spálenou kůži a zhorší ji.
Začněte se ochlazovat
Hned druhou věcí spojenou s pobytem na slunci je nutnost ochlazování pokožky. Čím dříve, tím lépe. Tím nejenže odstraníte bolest, ale také výrazně eliminujete budoucí problémy. A jaké jsou nejlepší možnosti chlazení? Existuje jich několik a samozřejmě záleží na dostupných podmínkách.
Toto jsou nejlepší možnosti:
- studené dlaždice
- studená sprcha
- Panthenol nebo podobný přípravek
Existují však i další možnosti, které jsou vhodné pro ochlazení pokožky. Můžete například použít i ledové obklady. Dávejte však pozor, abyste oblast příliš neochladili. Hitem jsou však také různé chladicí gely, které se k tomuto účelu prodávají. Použít však můžete i něco tak obyčejného, jako je bílý jogurt, který nanesete na postižená místa a který je příjemně ochladí.
Klasické ošetření kůže
Jakmile poskytnete své pokožce tolik potřebnou první pomoc, měli byste se ji pokusit co nejvíce zregenerovat. K tomu slouží široká škála různých krémů a gelů, které můžete zakoupit v lékárně nebo i v drogerii. Jejich účel je v podstatě jasný. Jejich cílem je nadále zklidňovat pokožku vašeho těla a také ji ochlazovat. Kromě toho nezapomínají ani na potřebnou hydrataci, která je důležitá zejména proto, aby popálená pokožka nestárla. Zmíněné přípravky často obsahují také panthenol , který dále pomáhá ke zklidnění. Nezapomínejte ani na potřebnou výživu, kdy jsou doplněny různé vitamíny, například vitamin E, a různé další prospěšné látky.
Zmírnění zánětů
Při prvních příznacích spálení od slunce může pomoci užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, naproxen nebo aspirin. To může pomoci s nepříjemnými pocity a případným zánětem. Mírné spálení od slunce může potlačit také aloe vera – ta je na spálení od slunce opravdu výborná. Noste volné, měkké a prodyšné oblečení, abyste zabránili dalšímu podráždění kůže, a nevycházejte na slunce.
Doplňte tekutiny
Spáleniny přitahují tekutiny na povrch kůže, čímž ji oddělují od zbytku těla, takže se můžete snadno dehydratovat. Je důležité rehydratovat se pitím tekutin, zejména vody a iontových sportovních nápojů, které pomohou okamžitě doplnit elektrolyty, zatímco se kůže hojí. Když tedy máte spálenou kůži, hodně pijte, je to důležité.
Pozor na puchýře
Pokud se jedná pouze o klasické spálení od slunce, které se vyznačuje červenou barvou, následky zmizí během několika dní. Pokud se však jedná o intenzivnější spálení, mohou se objevit puchýře. Rozhodně je nepropichujte ani nic podobného nedělejte. Mohlo by totiž dojít k infekci. Když se vytvoří puchýře, je to jeden z nejlepších obranných mechanismů těla. Pokud budeme konkrétnější, je to kvůli tomu:
- Dochází k ochraně poškozené tkáně
- Tekutina ji ochlazuje.
- celková dezinfekce
Proto nechte puchýř tak, jak je, a snažte se ho chránit, dokud nepraskne nebo sám nezmizí. Tehdy se kůže pod ním dostatečně zregeneruje.
Když se kůže odlupuje
Nedílnou součástí popálení kůže je také to, že se poškozená kůže začne odlupovat. V první řadě je třeba vzít v úvahu, že to může být snadno nepříjemné, protože dotyčná místa budou výrazně svědit. V takových případech opět používejte kvalitní, nejlépe hydratační a také znecitlivující krémy, které to mohou eliminovat. Pokud se kůže začne olupovat, nemělo by se jí také nijak pomáhat a měla by se nechat odstranit běžným třením. Jakkoli tomu pomůžete, může to být spojeno s nežádoucím účinkem. Může se stát, že odloupnete kousek kůže, pod kterým se ještě plně nevytvořila nová vrstva. Najednou se tak znovu vytvoří citlivé a bolestivé místo, které se bude muset zahojit, bez své původní ochranné vrstvy.
Noste správné oblečení
Po celou dobu popálení, a to i při odlupování kůže, je třeba nosit správné oblečení. Pamatujte na pravidlo, že kůže by měla především dýchat a neměla by být nijak podrážděná. Proto je nutné nosit především lehké a dokonale prodyšné materiály, které to zaručují. Ideální je stoprocentní bavlna. Pokud jste doma, není problém chodit bez oblečení. I to přispívá k eliminaci podráždění a k tomu, že se pokožka díky přísunu kyslíku rychleji regeneruje. Přívod vzduchu, například v podobě lehkého vánku, navíc může oblast snadno ochladit. Vyhněte se nošení příliš těsného oblečení z různých umělých vláken, které vašemu stavu rozhodně neprospěje.
Pokud již máte velké puchýře, zimnici nebo horečku, navštivte lékaře.
