Bohužel neexistuje stoprocentní léčba, která by vás zbavila bolesti jednou provždy. Úleva od bolesti a prevence migrény je však možná nejen s pomocí léků, ale také s pomocí přírody.
Inspirujte se těmito tipy, abyste se bolesti zbavili co nejméně.
1) Pomoc bylinek
Bylinky nám s bolestí pomáhají již dlouho. Při migréně vyzkoušejte odvar z komonice lékařské, majoránky, vrbové kůry nebo směs všech těchto bylin. Odvar můžete použít jako obklad, ale také ho popíjet po malých doušcích.
2) Inhalujte nebo si dejte koupel
Kupte si levandulový esenciální olej nebo si doma připravte levandulový odvar. Poté přidejte levanduli do teplé vody a inhalujte alespoň deset minut. Kromě levandule můžete použít i rozmarýn. Tu můžete přidat také do koupele.
3) Nápoj proti migréně
Zajímavou přírodní léčbou je nápoj, který dokáže migrénu zmírnit a také zcela potlačit. Smíchejte jeden šálek vody, šťávu z poloviny citronu a dvě velké lžíce himálajské soli. Všechny tyto ingredience dobře promíchejte a nápoj zahřejte. Pijte ideálně ráno na lačný žaludek.
4) Dejte si čaj
Dopřejte si chvilku pro sebe a uvařte si čaj. Vyzkoušejte čerstvé lesní plody, maliny, borůvky, ostružiny nebo jejich směs – rozmačkejte je a zalijte vroucí vodou. Použít můžete také sypaný čaj nebo sušené ovoce. Nechte deset minut louhovat a vypijte, abyste uvolnili napětí v hlavě.
5) Vyzkoušejte akupresuru
Velmi jemně položte ukazováčky na oba konce obočí. Najdete tam zvláštní místo, malou prohlubeň, a tlačte na ni alespoň dvě až tři minuty. Bolest může ustoupit, když budete vyvíjet lehký tlak a krouživými masážními pohyby tlačit přímo na bolestivá místa. Rychlou úlevu vám přinese také masáž místa uprostřed mezi obočím.
6) Cvičení
Nejvhodnějšími cviky pro uvolnění napětí v hlavě a zmírnění migrény jsou jóga, tai-chi, qigong a také plavání a chůze. Při těchto aktivitách se snažte opravdu relaxovat, na nic nemyslete, uvolněte své tělo, ale hlavně hlavu a vychutnejte si meditační pokrm.
7) Dvojitá dávka kávy
Nejedná se sice o extra zdravou metodu, ale v případě nouze ji můžete vyzkoušet. Dopřejte si dvojité espresso, díky kofeinu v něm obsaženému může bolest ustoupit. Dochází k prokrvení hlavy a migréna mizí. Můžete také vyzkoušet silný ibiškový čaj.
8) Čajová lžička kmínu dokáže zázraky
Možná vás to překvapí, ale kmín může pomoci s mnoha zdravotními problémy. Stačí si ráno dát do úst lžičku kmínu, rozžvýkat ji a spolknout. Kmín odstraňuje bolest a zmírňuje tlak v hlavě.
