Je známo, že cigarety škodí zdraví, ale mnoho lidí přesto nepřestává kouřit. Nikotin je totiž vysoce návyková látka, která vyvolává touhu znovu sáhnout po cigaretě.
A čím více člověk kouří, tím silnější tato touha bývá.
Když kuřák nedostane svou dávku nikotinu, pociťuje velké nepohodlí. To je typický projev závislosti.
Fyzické příznaky obvykle odezní zhruba po týdnu, ale ty psychické mohou přetrvávat déle.
Co zjistila německá studie
Jedna německá studie zjistila, že bylina zvaná stévie může velmi pomoci při odvykání cigaret, ale také alkoholu.
Je to rostlina z čeledi chryzantémovitých a pochází z Paraguaye.
Obvykle se používá ke slazení jako přírodní náhražka cukru neobsahující žádné kalorie. Nyní se však její léčivé vlastnosti začínají projevovat i při odstraňování různých druhů závislostí.
Pokud se vám tedy nedaří přestat kouřit, měli byste začít denně užívat několik kapek extraktu ze stévie.
Když pocítíte chuť na cigaretu, kápněte si je přímo na jazyk. Potlačí chuť na cigaretu téměř okamžitě.
Kde koupit stévii
Stévie se prodává ve formě prášku nebo kapek v tekuté formě.
Dříve byla k dostání pouze v obchodech se zdravou výživou, ale nyní ji najdete i v některých supermarketech.
Kromě již zmíněného odvykání kouření má stévie i další zdraví prospěšné účinky – snižuje vysoký krevní tlak, léčí cukrovku a podporuje hubnutí.
Kromě toho vyživuje a vypíná pokožku, léčí akné a další kožní problémy.
Jak pěstovat stévii doma
Stévie je poměrně choulostivá rostlina vyžadující teplé a slunečné prostředí, koneckonců pochází z tropů.
Lze ji však pěstovat i v domácím prostředí. Budete potřebovat větší květináč o průměru nad 30 cm a kvalitní zeminu.
Semena lze získat v obchodech se semeny. Můžete také zkusit některé domácí obchody, například OBI. Pokud je tam nenajdete, vyhledejte na internetu eshopy, které je prodávají.
Květináče umístěte na místo, kam dopadá přímé sluneční světlo, a pravidelně je zalévejte, aby půda nevysychala. Před výsadbou půdu dobře zalijte.
Abyste zabránili vysychání půdy, je dobré ji v létě přikrýt čerstvě posekanou trávou a alespoň jednou týdně ji vyměnit. Půda však nesmí být ani přemokřená, proto se ujistěte, že má květináč dobrou drenáž.
Pokud jsou kořeny přemokřené, rostlina by mohla zvadnout. Dorůstá do výšky 30 až 90 cm.
V létě a na podzim, když se stévie chystá kvést, seřízněte květy, abyste podpořili růst nových listů. Listy jsou nejsladší právě před květem.
Zpracování a konzumace stévie
Když jsou listy plně vyvinuté, otrhejte je, odstraňte stonky a usušte je.
Listy sušte tak, že je položíte na vlněnou tkaninu (ne na kovový povrch) na přímém slunci.
Měly by být suché během 1 až 2 dnů. Poté je rozemelte na prášek a uložte do vzduchotěsné skleněné uzavíratelné nádoby.
Prášek pak můžete přidávat do svých oblíbených jídel a nápojů.
Na závěr jedno upozornění
Stejně jako u všeho, ani u Stevieho to nepřehánějte. Její dlouhodobá a nadměrná konzumace totiž může u mužů snížit počet spermií.
Jinak je však zcela neškodná a poskytne vám mnoho zdravotních výhod zmíněných dříve v tomto článku.
