Stres je dnes naší každodenní realitou. Hledáte snadný způsob, jak se ho zbavit bez drahých pomůcek nebo návštěvy terapeuta? Řešení můžete mít doslova ve svých rukou. Stačí vám k tomu dva neloupané vlašské ořechy. Tato starobylá orientální technika vám může přinést úlevu od stresu a napětí kdykoli a kdekoli ji budete potřebovat.
Jak masáž vlašskými ořechy funguje?
Naše dlaně jsou plné nervových zakončení a aktivních bodů, které ovlivňují celé tělo. Když ořechy převalujete v dlaních, jemně tyto body masírujete a podporujete tak uvolnění napětí. Výsledkem je nejen fyzická, ale i duševní pohoda.
Podle tradiční východní medicíny tato jednoduchá masáž nejen harmonizuje vnitřní energii, ale může také podpořit zdraví vašich orgánů. Tlak na správná místa prý odblokovává energetické kanály, což může pomoci v boji proti různým onemocněním.
Procedura, kterou můžete provádět kdekoli
- Vezměte si do každé ruky dva ořechy.
- Otáčejte jimi dokola, abyste přejeli všechna nervová zakončení.
- Masírujte také střed dlaně a přejíždějte ořechy od spodní části dlaně k prstům.
- Nezapomeňte na konečky prstů – jemná masáž konečků prstů přináší uvolnění a zlepšuje krevní oběh.
- Cvičení provádějte asi 10 minut nebo déle, pokud je vám to příjemné.
Proč to funguje?
Stres a napětí často vznikají, když ignorujeme své vnitřní pocity a nevěnujeme pozornost signálům, které nám vysílá naše tělo. Masáž ořechy pomáhá zcela přirozeně obnovit rovnováhu a vnitřní klid.
Tip: Zkuste mít dva ořechy stále u sebe – v kabelce, na stole nebo v autě. Kdykoli se budete cítit napjatí, můžete se na chvíli zastavit a dopřát si několik minut této léčivé masáže.
Bonus.
Tato technika má i další výhody. Pokud máte problémy s motorikou rukou, ať už v důsledku zranění nebo věku, pravidelné cvičení s ořechy vám pomůže posílit svaly a zlepšit koordinaci.
Nečekejte, až se stres projeví v podobě bolestí hlavy nebo nervozity. Vyzkoušejte tuto jednoduchou a účinnou metodu ještě dnes. Výsledky vás možná překvapí.
