Nyní nesmíme podceňovat chladnější večery. V kombinaci s oslabenou imunitou můžeme očekávat pořádné nachlazení, které nepotěší nikoho z nás. Pokud nemáte zájem trávit dny v posteli s ucpaným nosem nebo horečkou, dopřejte svému tělu bohatý přísun vitamínů a cenných živin. Na pomoc přichází účinný recept s použitím dýně.
Většina lidí si dýni automaticky spojuje se zahušťováním omáček a málokdo ví o jejích nesmírně pozitivních účincích. Dužina dýně obsahuje velké množství cenného vitaminu C a nechybí v ní ani vitaminy A a E. Velmi důležité jsou také vitaminy skupiny B, které mají pozitivní vliv na srdce, cévní systém a hladinu cholesterolu.
Vysoký obsah vlákniny, který je pro dýni typický, je vhodný při zažívacích potížích. Tato vitaminová bomba obsahuje také minerální látky, jako je hořčík, železo a draslík, které pomáhají i při revmatismu nebo dně, protože pomáhají tělu zbavit se přebytečné soli.
Dýně je výbornou potravinou, pokud máte problém s nespavostí, dodává tělu sílu a vitalitu. V kombinaci s citronem, limetkou, zázvorem a medem můžete vykouzlit léčivou bombu, která je účinná v boji proti nemocem. Připravená směs je mimo jiné velmi chutná a hodí se k palačinkám nebo lívancům. Připravte si tento přírodní zázrak podle následujícího návodu a využijte sílu ukrytou v potravinách.
Budeme potřebovat: 1:
- Potřebujeme: 150 g medu
- 300 g dýně
- 1 limetku
- 1 citron
- 1 kousek zázvorového kořene (přibližně 5 až 7 cm)
- 150 g hnědého cukru
Jak ji připravit?
Citron a limetku důkladně omyjte, vydrhněte kůru a můžete je také chvíli povařit ve vroucí vodě, abyste se zbavili přebytečné hořkosti. Poté je nakrájejte na větší kousky a důkladně odstraňte semínka.
Ze zázvoru odstraňte vrchní část (kůru), stejně jako z dýně. Dýni nakrájejte a zázvor nastrouhejte.
Citrusy, zázvor a dýni vložte do mixéru, přidejte med a posypte cukrem. Vše v mixéru rozmixujte na pyré.
Směs nalijte do skleněných nádob, uzavřete a uložte do chladničky. Jako prevenci proti onemocnění užívejte 3x denně 1 polévkovou lžíci směsi, nejlépe půl hodiny před jídlem.
Pokud netrpíte alergií na žádnou ze složek této vitaminové bomby, můžete si touto léčivou a chutnou „kaší“ doplnit vitaminy a minerály a zároveň bojovat s nachlazením a dalšími problémy.
