Dnešní článek pravděpodobně potěší všechny milovníky dobré kávy. Probereme v něm pozitivní účinky kávy na náš organismus a věřte, že jich není málo! Pochopitelně i v případě konzumace kávy platí všeho s mírou. Pokud si dopřejete jeden nebo dva šálky denně, je to naprosto v pořádku a pro vaše tělo dokonce zdravé. Málokdo však pije čistě přírodní kávu bez cukru a smetany, která je však pro naše tělo nejprospěšnější.
Zrychluje metabolismus
Kdo si ráno dopřeje šálek silné kávy, jistě nám potvrdí, že není nic lepšího, co by ho nabudilo a dodalo energii do dalšího dne. I když energie dodaná pitím černé kávy není nic dlouhotrvajícího, na pořádné probuzení to stačí.
Cítíte se lépe
Káva je velmi bohatá na antioxidanty, živiny, jako je mangan, draslík, vitamin B1, B2, B3 a B5. Z tohoto důvodu se vědci začali zabývat také otázkou, zda má konzumace kávy vliv také na naši duševní pohodu. Přišli s výsledky, které odhalují, že u dospělých lidí mohou dva až čtyři šálky kávy denně snížit pravděpodobnost sebevraždy o 50 % než u lidí, kteří kávu nepijí vůbec.
Zdravý mozek
V časopise Journal of Applied Physiology již bylo publikováno několik studií, které naznačují, že jeden šálek kvalitní černé kávy denně může u mužů a žen středního věku snížit riziko demence nebo Alzheimerovy choroby o neuvěřitelných 65 %. Vědci dokonce zjistili, že u mužů může jeden šálek černé kávy denně snížit riziko Parkinsonovy choroby o 32 % a u žen je toto číslo ještě vyšší, a to 60 %.
Cukrovka 2. typu
Harvardova univerzita přišla se studií, která se zabývala vlivem kávy na cukrovku neboli diabetes mellitus. Vědci uvedli, že u lidí, kteří konzumují jeden šálek kávy denně, se výrazně snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Dále uvedli, že ti, kteří snížili spotřebu kávy o jeden šálek denně, měli o 17 % vyšší pravděpodobnost výskytu diabetu 2. typu.
Rakovina kůže
V časopise Journal of the National Cancer Institute byla zveřejněna studie, ve které se ukázalo, že starší lidé, kteří si dopřávají čtyři šálky kávy denně, mají o 20 % nižší riziko vzniku maligního melanomu kůže. To je pravděpodobně způsobeno tím, že káva obsahuje výše zmíněné antioxidanty a fotochemikálie, které snižují riziko vzniku rakoviny kůže.
Jak vidíte, káva není jen obyčejným ranním stimulantem – je to zázračný nápoj s mnoha přínosy pro naše zdraví. Od zlepšení duševního stavu až po potenciální snížení rizika závažných onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a dokonce i rakovina kůže. Nezapomínejme však, že jako u všeho je důležitá umírněnost.
Připomeňte si tyto fascinující výhody při každém šálku kávy, který si vychutnáte. Ať už dáváte přednost latté, espressu, nebo si vychutnáváte kávu v její nejčistší podobě, nezapomeňte, že každý doušek může být krokem k lepšímu zdraví. Ať je vaše ranní káva nejen chvílí klidu a zaslouženého odpočinku, ale také zdrojem vitality a zdraví pro vaše tělo. Vychutnejte si ji s vědomím, že vám nejen osvěží den, ale může být také cenným spojencem na vaší cestě k lepšímu zdraví.
A až příště sáhnete po šálku voňavé kávy, vzpomeňte si na její skryté výhody, které vám mohou přinést mnohem víc než jen ranní energii. Protože káva není jen nápoj, je to váš každodenní společník na cestě za zdravějším životem.
