Okurková voda je jedním z nejoblíbenějších nápojů během parných letních dnů. Okurka a obyčejná voda tvoří osvěžující nápoj plný vitamínů a minerálů, který chutná skvěle i bez cukru. Velkou výhodou také je, že okurková voda vás nejen osvěží, ale také vám pomůže zhubnout.
Jak si připravit okurkovou vodu?
Připravte si salátovou okurku, kterou omyjete, ale neoloupete. Poté ji nakrájejte na velmi tenké plátky nebo rozmixujte dohladka. Tuto směs smíchejte s 1 litrem čisté vody a dejte ji (například do džbánu) do lednice. Okurkovou vodu nechte v chladničce alespoň hodinu, ideálně přes noc, abyste dosáhli lepších výsledků. Poté ji můžete začít popíjet dle libosti. Pokud je pro vás chuť okurkové vody silná, můžete ji samozřejmě ještě naředit čistou vodou.
S mátou, limetkou nebo melounem
Okurková voda je velmi chutná sama o sobě. Pokud si ji však chcete zpestřit, vyzkoušejte několik zdravých, nekalorických a chutných variant. Do okurkové vody můžete například přidat čerstvou mátu. Skvělým doplňkem okurkové vody jsou také plátky citronu nebo limetky. Můžete také přidat kousky vodního melounu, které ji osladí. Někteří lidé mají také rádi okurkovou vodu zředěnou perlivou vodou.
Během dne by se mělo vypít alespoň 1,5 litru čisté neperlivé vody. Vzhledem k tomu, že okurky obsahují minimum kalorií, můžete si pitný režim oživit také chutnou okurkovou vodou. Tento nápoj je také mnohem zdravější alternativou ve srovnání se slazenými nápoji nebo džusy.
Okurková voda nabízí vašemu zdraví mnohem více. Tato vynikající alternativa k nealkoholickým nápojům a sladkým ovocným šťávám totiž dodá vašemu tělu mnoho důležitých vitamínů a minerálů. Zejména vitaminy C, B6, K a provitamin A. Prostřednictvím okurek v okurkové limonádě dodáte svému tělu také draslík, vápník, hořčík, fosfor a sodík, tyto minerály je důležité dodat tělu zejména tehdy, pokud se hodně potíte nebo zároveň sportujete.
Zdravotní přínosy okurkové malinové limonády
- Okurková limonáda hydratuje vaše tělo. Díky své chuti vás povzbudí k dalšímu pití.
- Pomáhá při hubnutí. Jak se říká, hlad je převlečená žízeň. Proto se ji snažte pít zejména mezi jednotlivými denními jídly.
- Podporuje přirozenou detoxikaci organismu.
- Dodává tělu antioxidanty.
- Zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů.
