.
Okurková voda patří mezi oblíbené nápoje. Z okurky a obyčejné vody lze velmi snadno připravit osvěžující nápoj plný vitamínů a minerálů, který chutná skvěle i bez cukru. Velkou výhodou je, že vám pomůže i s hubnutím.
Recept na okurkovou vodu je jednoduchá záležitost.
Jak připravit okurkovou vodu? Najděte si salátovou okurku, kterou omyjete, ale neoloupete. Pak ji nakrájejte na velmi tenké plátky nebo rozmixujte dohladka. Tuto směs smíchejte s 1 litrem čisté vody a dejte ji (například do džbánu) do lednice. Okurkovou vodu nechte v chladničce alespoň hodinu, ideálně přes noc, abyste dosáhli lepších výsledků. Poté ji můžete začít popíjet dle libosti. Pokud je pro vás chuť okurkové vody silná, můžete ji samozřejmě ještě naředit čistou vodou.
Okurková voda je velmi chutná i sama o sobě. Pokud si ji však chcete zpestřit, vyzkoušejte několik zdravých, nekalorických a chutných variant. Do okurkové vody můžete například přidat několik snítek čerstvé máty. Skvělým doplňkem okurkové vody jsou také plátky citronu nebo limetky. Někteří lidé mají také rádi okurkovou vodu zředěnou perlivou vodou.
Zpestřete si pitný režim zdravou okurkovou vodou.
Během dne bychom měli vypít alespoň 1,5 litru čisté neperlivé vody. Vzhledem k tomu, že okurky obsahují minimum kalorií, můžete si pitný režim zpestřit i chutnou okurkovou vodou. Tento nápoj je také mnohem zdravější alternativou ve srovnání se slazenými nápoji nebo džusy.
Okurková voda nabízí vašemu zdraví mnohem více. Tato vynikající alternativa k nealkoholickým nápojům a sladkým ovocným šťávám totiž dodá vašemu tělu mnoho důležitých vitamínů a minerálů. Zejména vitaminy C, B6, K a provitamin A. Prostřednictvím okurek v okurkové limonádě dodáte svému tělu také draslík, vápník, hořčík, fosfor a sodík.
Zdravotní účinky okurkové limonády
- Okurková limonáda hydratuje vaše tělo, díky své chuti vás povzbudí k tomu, abyste více pili.
- pomáhá při hubnutí, jak se říká, hlad je převlečená žízeň, proto se ji snažte pít zejména mezi jídly
- podporuje přirozenou detoxikaci organismu
- dodává tělu antioxidanty
- zlepšuje zdraví pokožky, vlasů a nehtů
