Vysoké teploty a ostré slunce neprospívají zejména starším lidem. Ale když už dostanete úpal, víte, jak se ho co nejrychleji zbavit?
Pomohou vám tyto osvědčené tipy.
Příčinou může být bolest hlavy, závratě, horečka nebo nevolnost. To jsou nejčastější příznaky, podle kterých poznáte, že jste to na letním slunci přehnali. Naštěstí existuje několik způsobů, jak můžete proti úpalu bojovat.
Studené sprchy
Sprchujte se čtyři až pět minut studenou nebo ledovou vodou. Nezapomeňte si namočit také hlavu. Nebo si napusťte vanu studenou vodou a namočte se do ní alespoň na dvě minuty. Opakujte dvakrát až třikrát během dne.
Relaxujte v zatemněné místnosti
Po ochlazení těla si alespoň na hodinu lehněte do nejchladnější místnosti ve vašem domě nebo bytě, a pokud můžete, zatáhněte žaluzie nebo závěsy. Poté si na hlavu položte mokrý ručník nebo žínku. Čím déle budete odpočívat, tím lépe.
Obklad z tvarohu
Pomůže také obklad z jednoho měkkého tvarohu smíchaného s gelem z aloe vera. Směs si natřete na obličej a dekolt, a pokud máte spáleniny od slunce, také na další postižená místa.
Šípková tinktura
Uleví tělu a dodá vám potřebné vitamíny, abyste se opět postavili na nohy. Smíchejte asi půl kilogramu šípků s půl kilogramem obyčejného cukru.
Zalijte kvalitní vodkou nebo silným vínem a nechte týden až dva macerovat. Poté sceďte a nalijte do čisté skleněné láhve. Macerát skladujte v lednici. Vydrží celý rok.
Záchranný roztok
V jednom litru převařené vlažné vody rozmíchejte osm lžiček obyčejného cukru, jednu lžičku soli a jeden šálek pomerančové šťávy. Hotový nápoj pijte po celý den. V případě nouze pomůže také sklenice vody nebo minerálky se lžičkou soli. Nápoj uleví vašemu přehřátému tělu a dodá vám ztracenou sílu.
Máta na zvracení
Lístky máty můžete žvýkat jen tak nebo si z nich uvařit ledový čaj. Hrst mátových lístků spařte 3 dcl vroucí vody a louhujte deset až patnáct minut. Poté čaj sceďte. Naplňte karafu do poloviny ledem a čaj do ní nalijte. Přidejte vymačkanou šťávu z citronu nebo limetky, zamíchejte a pomalu popíjejte. Pokud máte rádi sladší čaj, přidejte lžičku medu. Nevolnost by měla přejít během několika minut, ale klidně čaj popíjejte po celý den, abyste předešli dalším záchvatům nevolnosti.
