Jak si „zchladit“ záda, když vás pálí a zanechávají nepříjemnou kyselou chuť v ústech?
Tento jev se odborně nazývá pyróza a většina lidí ho zažila na vlastní kůži.
Denně se objevuje u 10 % populace.
Až 44 % lidí jí trpí alespoň jednou měsíčně.
Je také až příliš známá těhotným ženám, což je způsobeno jak hormonálními změnami, tak tlakem způsobeným růstem dělohy.
Pálení žáhy však obvykle brzy po porodu vymizí.
Agresivní žaludeční kyseliny
K pálení žáhy dochází při návratu natrávené potravy a žaludečních kyselin ze žaludku zpět do jícnu.
Tento jev se odborně nazývá reflux .
Jedná se především o pocit pálení za hrudní kostí, který může zasahovat až do krku.
V některých případech se reflux projevuje také regurgitací ,
což je únik obsahu žaludku nebo potravy do jícnu a úst, a projevuje se také sliněním, říháním, obtížemi při polykání, zvracením a bolestí v horní části břicha.
Pokud se žaludeční obsah vrací do jícnu častěji, hovoříme o tzv. patologickém refluxu neboli refluxní chorobě jícnu.
V takovém případě je na místě návštěva lékaře.
Problémy způsobující pyrózu obvykle souvisejí s hektickým životním stylem, stresem, nevhodnou stravou a nezdravými životními návyky.
Co zabírá na pálení žáhy?
Osvědčenou a dobře známou první pomocí je jedlá soda.
Znaly ji už naše babičky, které nepříjemné pocity zaháněly také šálkem mléka, které neutralizuje kyselinu v jícnu.
Blahodárný účinek má také šťáva z aloe vera, která má dlouhodobější účinky než jen chvilkové potlačení příznaků.
Sílu přírody lze využít také v podobě bylinných čajů z máty, meduňky, pelyňku, zimostrázu nebo pampelišky.
Z bylinek nejvíce pomáhá brutnák lékařský v kapkách nebo hořec mletý – malé množství rozemletého kořene se zapije vodou.
Prospěšné jsou také mandle – stačí několik kousků denně.
Kupodivu nejrychleji působí kyselá okurka, která téměř okamžitě mění chemické reakce v žaludku.
Jak jíst při refluxu
Některé potraviny zvyšují sekreci kyseliny chlorovodíkové, která dráždí jícen.
Při pyróze by měl člověk omezit zejména tučná a sladká jídla,
čerstvé pečivo, cibuli a česnek, koření, kávu a alkoholické nápoje.
Určitě si odpusťte zejména čokoládu, rajčata,
Citrusové plody a nápoje z nich, kolu a sycené nápoje s bublinkami.
Naopak prospěšné jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, kukuřice, rýže, kefír, jogurt, kořenová zelenina, rostlinné oleje, oranžová zelenina (mrkev, dýně) a listová zelenina.
Jak předcházet pyróze?
Kromě lidí s uvolněným svěračem mezi jícnem a žaludkem trpí tímto syndromem nejvíce alkoholici, silní kuřáci a obézní lidé.
Z toho vyplývá, jaká může být prevence:
Zdravější životní styl a strava a zhubnout několik kilogramů.
Existuje také několik doporučení, kterými by se člověk měl řídit.
Při problémech se žaludečními kyselinami je nejlepší vyhnout se kouření , práci v předklonu , nošení těžkých předmětů nebo spaní na břiše.
Problémy lze také podle potřeby řešit volně prodejnými léky.
A pokud je to možné, nechte se také vyšetřit odborníkem, který vám může předepsat další účinné léky a vyloučit i jiné, závažnější příčiny problémů.
