Břišní tuk, tedy velké břicho, není nic, na co bychom měli být pyšní.
Také vás trápí tyto partie a vyzkoušeli jste bez úspěchu mnoho univerzálních rad a žádná z nich nezabrala? Je to pochopitelné. Hubnutí není univerzální proces. Rady, jak zhubnout břicho, musí být vždy spojeny s nezbytným prvním krokem. A to s posouzením, jaký tvar má vaše břicho a kolik tuku na něm máte. Teprve poté lze doporučit konkrétní postup hubnutí.
Pivní břicho
Poněkud hanlivý název, který však tvar břicha vystihuje zcela jasně a přesně. Je to typické pivní břicho známé u mužů a může být skutečně způsobeno pivem, ale i jinými alkoholickými nápoji. Ty proto omezte a snažte se do svého jídelníčku zařadit více ovoce a zeleniny. A pak klasika – cvičení a střídmá strava.
Těhotenské břicho
Je váš tvar spíše takový, a přesto nejste těhotná? Velmi často se může objevit brzy po porodu. Pokud se ho chcete zbavit, pak je ideální zaměřit se na různé druhy masáží a také cvičení. To vám pomůže nejvíce. Samozřejmě nezapomínejte na stravu.
Stresové břicho
Jedná se o poměrně neobvyklý typ břicha, který se však může vyskytnout. A co je příčinou toho, že ho máte? Ve skutečnosti to není nic jiného než stres. Rada spojená s tím, jak se ho zbavit, je proto poměrně jednoduchá. Změňte svůj jídelníček a začněte se hýbat. A především si vyčistěte hlavu. Čím méně psychických problémů budete mít, tím lépe.
Hormonální břicho
Tento typ břicha se objeví ve chvíli, kdy nemáte v pořádku hormony. A tak se začne zvětšovat do nepříjemného tvaru. První, co doporučujeme, je zamířit k lékaři, díky kterému se může stabilizovat vaše hormonální produkce. Poté už stačí jen střídmost a trocha pohybu.
Nafouklé břicho
Pokud máte pocit, že je vaše břicho jako na pátém obrázku, jedná se o tzv. efekt nafouklého břicha. Ve skutečnosti není tak velké, jak vypadá. Pokud ho chcete zmenšit, optimalizujte trávení svého těla a vyhýbejte se potravinám, které mohou způsobovat nadýmání. To je kombinace, která skvěle funguje.
