Obyčejné mléko se skořicí nejen skvěle chutná, ale je také velmi prospěšné pro naše tělo. Zejména večer, pokud máme problémy s usínáním. Proč je tento nápoj tak zdravý? Obsahuje mnoho užitečných látek, které mají blahodárný vliv na náš organismus, nervový systém a hladinu inzulinu v krvi.
Výborný nápoj i během nachlazení
Skořice stimuluje krevní oběh a dodává nám energii během náročných dnů. Je také výborná v boji proti kašli a chřipce. V případě nachlazení nám mléko se skořicí pomůže rychleji se zotavit, zmírnit příznaky a doplnit tolik potřebnou energii pro boj s virem. Samozřejmě se doporučuje pít ho i preventivně, protože dokáže posílit imunitu.
V mléce naopak najdeme živiny, jako je niacin, riboflavin, vápník a draslík. Niacin pomáhá zpracovávat cukr v těle, zatímco riboflavin má příznivý vliv na nervový systém a dodává tělu energii. Vápník a draslík pomáhají snižovat otoky. Kromě toho tyto čtyři látky společně přispívají ke snížení hmotnosti. Skořice také pomáhá spalovat tuky v těle, takže se nemusíte bát, že byste po každodenní sklenici skořicového mléka přibrali.
Zmírňuje menstruační křeče
Riboflavin a vitamin B12, které se v mléce také nacházejí, jsou nezbytné pro funkci mozku. Tryptofan obsažený v mléce reguluje spánek a náladu a spolu se skořicí, která upravuje hladinu inzulínu v krvi, je to skvělý způsob, jak se před spaním uklidnit. Tento nápoj navíc zmírňuje menstruační křeče, pokud ho pijeme pravidelně několik dní před menstruací. Pozor by si však měly dát ženy, které mohou být těhotné, protože by mohl vést k potratu.
Recept je velmi jednoduchý. Do hrnce nalijeme mléko a přidáme jednu celou skořicovou tyčinku. Nepoužívejte mletou skořici. Přiveďte k varu. Jakmile se mléko začne vařit, vypněte sporák, hrnec přikryjte a nechte stát, dokud mléko trochu nevychladne. Poté skořici vyjměte a vypijte ideálně třicet minut před spaním.
