Kašel, rýma, vysoké teploty
Všechny tyto problémy souvisejí s naším zdravím, které se mohou vyskytovat po celý rok.
Ale nejčastěji na jaře a na podzim, protože je to období nižších teplot a vysoké vlhkosti . Pokud nechcete absolvovat očkování, můžete svou imunitu posílit díky přírodě a..
Vyzkoušejte šípky
Jaký vitamin je pro posílení imunity nejdůležitější? Je to vitamin C. Pokud si myslíte, že jeho největší zastoupení je v citrusových plodech, je to velký omyl. Šípky ho mají mnohem více. Kromě toho jsou plné vitaminu A a také kyseliny citronové nebo jablečné. Proto se doporučují jako ideální bojovník nejen proti nachlazení, ale jako ideální volba pro prevenci nemocí. Mají i další léčebné účinky, které pomáhají:
onemocnění dásní
Při krvácení
Při paradentóze
Nejlepší volbou je šípkový čaj..
Šípek také pomůže
Jsou oranžové, někdy i červené a zná je každý. kromě toho, že dodávají vitamín C a A, dokáží výrazně zlepšit trávení lidského těla, podpořit metabolismus a také vyčistit močové cesty. Vše pomáhá našemu zdraví a imunitě. Jen perfektně fungující tělo se dokáže dokonale bránit bakteriím a virům.
Čerstvé bobule raději ne
Mohou škodit, protože způsobují bolesti hlavy a nevolnost. Mnohem lepší variantou je uvařit bobule ve formě kompotu nebo marmelády. Problémem není ani příprava domácího sirupu, čaje nebo odvaru. Super zdrojem vitamínů je také aronie.
A co rakytník řešetlákový?
I zde je jasnou charakteristikou vysoký obsah vitaminu C, který je dále doplněn o další širokou škálu, a to vitaminy jako B, C, D, E a P. Kromě pozitivního vlivu rakytníku na naši imunitu nesmíme zapomínat ani na jeho další benefity:
Snížení hladiny cholesterolu
odstranění bolesti kloubů
Boj proti bakteriím a přetížení
Lze ji konzumovat ve formě sirupu, džemu, kompotu, ale skvěle chutná i v kombinaci s medem nebo ve formě likéru .
Také v kuchyni najdete, co potřebujete
1. Cibuli, česnek, křen
Zde najdete česnek, cibuli nebo křen . Všechny tři možnosti jsou nejen dobrým zdrojem vitamínů a minerálů, ale jsou označovány jako přírodní antibiotika . Opět pomohou s prvními příznaky. Poradí si také s likvidací různých plísní a mikroorganismů.
2. Bylinky
V kuchyni najdete také různé bylinky. Pokud jde o šalvěj, tymián, mátu nebo meduňku, máte také vyhráno. Všechny čtyři bylinky mají výrazný antibiotický účinek spojený s prevencí a léčbou chřipky. Dokážou velmi dobře eliminovat infekci v samotných zárodcích a nedovolí první příznaky onemocnění.
