Když se podíváte do zrcadla, okamžitě se zaměříte na své břicho? Chcete se zbavit tuku z břicha? Nejste v tom sami!
Podobně to prožívá i fitnesska Lucy. „Stejně jako u mnoha žen bylo moje břicho vždycky největším zdrojem nejistoty. Je to první místo, kterého si všimnu, když přiberu, a zároveň nejúpornější oblast, kterou se mi nedaří zhubnout. Vždycky to bylo místo, které jsem nesnášela při pohledu na fotky nebo do zrcadla.“
Přestože na vyrýsování svého těla tvrdě pracovala, přiznává, že za plochým břichem stojí tvrdý trénink a správná strava. Pokud chcete shodit tuk z břicha, nedoporučuje se nekonečné sklapovačky. Ve skutečnosti jde o nedostatek kalorií, který způsobí pokles tělesného tuku. „I když jsem byla hubená, pořád jsem měla válečky, když jsem si sedla, trpěla jsem nadýmáním po tříchodovém jídle. Pořád mi ten kousek bříška vykukuje nad džíny.“ A jak to vypadá? Podle Lucy je to normální a v pořádku. Člověk, který chce mít cihličky, musí tvrdě pracovat, aby se zbavil veškerého tělesného tuku. Pro některé ženy je to však nereálný cíl, který je nemožné dlouhodobě udržet.
Odborník na fitness proto vyzývá ženy, aby přestaly vyvíjet neustálý tlak na svou psychiku kvůli představě dokonalosti a místo toho se zaměřily na přijetí svých křivek. „Nechceme být neustále posedlé sacharidy, spálenými kaloriemi a procentem tuku. Cihličky nemusí být životním cílem. Co takhle využít tento čas k lásce ke svému tělu? O kolik šťastnější bychom se cítili,“ dodává Lucy.
