Halitóza může být velkým problémem nejen v osobním, ale i v profesním životě. Jak se jí účinně zbavit? Odhalíme příčiny a nabídneme osvědčená řešení, včetně jednoduchých triků pro každodenní ústní hygienu a přírodních alternativ, které můžete vyzkoušet doma.
Zápach z úst je nepříjemný nejen pro nás, ale i pro naše okolí a může způsobit komplikace v osobním i profesním životě. Jak se tohoto problému účinně zbavit? Příčiny zápachu z úst mohou být různé. Nejčastější příčinou jsou zbytky jídla v ústech, ale může být způsoben také špatnou ústní hygienou, používáním nekvalitních výrobků nebo nevhodně zvoleným zubním kartáčkem.
Kloktání jako nejúčinnější obrana
Nejjednodušším a nejúčinnějším řešením je pravidelné kloktání. Pomáhá odstraňovat nečistoty a bakterie z úst, čímž snižuje zápach z úst. Na trhu je k dispozici široká škála kloktadel, která lze zakoupit v lékárnách nebo supermarketech, s různými příchutěmi, například mentolovou nebo eukalyptovou. Kloktadla mohou být v tekuté nebo pastilkové formě.
Přírodní alternativy
Kromě hotových přípravků můžete vyzkoušet také přírodní alternativy, jako je šalvějový čaj nebo heřmánkový odvar. Tyto přírodní složky mají antiseptické vlastnosti a pomáhají čistit ústa od bakterií.
Účinným řešením je také obyčejná voda s přídavkem trochy soli nebo jedlé sody. Sůl pomáhá odstraňovat bakterie a soda neutralizuje kyselé pH v ústech.
Důležitost správné ústní hygieny
Nesmíme zapomínat na správnou ústní hygienu, která zahrnuje pravidelné čištění zubů kartáčkem, zubní nití nebo mezizubním kartáčkem. Jednou ročně je vhodné navštívit dentální hygienistku na odborné vyčištění ústní dutiny. Nezapomínejte pít hodně čisté vody, která pomáhá udržovat v ústech vlhkost a podporuje tvorbu slin, které ústa přirozeně čistí.
