Tvar, barva a struktura nehtu prozradí mnoho o zdravotním stavu jeho majitele. Někdy jsou také ukazatelem genetických onemocnění, která se u vás již objevila nebo vás stále ohrožují. Nehty však nenesou pouze informace o fyzickém stavu, ale vypovídají také o osobnosti člověka. Je to dáno tím, že zdraví a temperament spolu souvisejí, takže některé typy nehtů odpovídají emočním charakteristikám.
Drobné vady
Běžným příznakem je výskyt drobných bílých proužků nebo teček na nehtech. Kromě estetických vad je to často způsobeno také onemocněním, které vychází z nedostatku určitých látek v těle. Problémy jsou obvykle způsobeny nedostatečným příjmem některého z následujících vitaminů, minerálů a stopových prvků.
Když máte navíc studené ruce
Existuje mnoho důvodů, proč jsou naše končetiny neustále studené. Na vině může být špatný krevní oběh, oslabený imunitní systém a špatně fungující štítná žláza. Jezte více ryb, mořských řas, krevet, krabů, brambor.
Suchá a olupující se kůže
Ekzém se může na kůži objevit například v důsledku dehydratace, nedostatku vitamínů, ale také kvůli změnám počasí. Chcete-li problém vyřešit, snažte se konzumovat co nejvíce červeného masa, oleje z tresčích jater, smetany, másla a mléka.
Křehké nehty
Pokud jsou vaše nehty měkké a lámavé, je možné, že se potýkají s nedostatkem hořčíku. Tento stav může kromě lámavých nehtů způsobovat i vysoký krevní tlak, úzkost, bolesti svalů a slabost. Jezte proto co nejvíce tmavě zelené listové zeleniny, ryb, celozrnných výrobků a sušeného ovoce.
Bílé skvrny na nehtech
Pokud se na vašich nehtech pravidelně objevují bílé pruhy a skvrny, rozhodně to svědčí o nedostatku zinku. Jezte mořské plody, špenát, kešu, fazole a houby.
Příliš mastná pleť
Kromě problémů s nehty se často objevují také potíže se stavem pokožky. Nedostatek vitaminu B2 o sobě dává vědět například mastnou pletí. Jezte často sóju, špenát, jogurt, červenou řepu, krůtí maso.
Popraskaný jazyk
Tento stav je bohužel nejen neestetický, ale také bolestivý. Může být způsoben nedostatkem vitaminu B, proto se vyplatí jíst co nejvíce ryb, zeleného hrášku, avokáda, lískových oříšků a slunečnicových semínek.
