Pokud trpíte bolestmi hlavy nebo zad, věřím, že hledáte způsoby, jak tento problém vyřešit. Mně osobně na bolavá záda velmi pomohla jóga. Existují však i jiné způsoby, jak bolest zmírnit. Slyšeli jste o akupresuře nebo masáži reflexních bodů? To jsou dvě známé metody a jejich kombinace vám může pomoci zbavit se bolesti. Pokud však trpíte vážnými bolestmi, doporučuji navštívit lékaře, protože bolest není radno podceňovat.
Na únavu
Masírujte celou rukou, ale pouze jemným tlakem. Trochu silněji tlačte na bod, který je na prostředníčku, těsně pod nehtem a na straně, která je blíže k ukazováčku.
Při bolestech v krku a nachlazení
Jemně masírujte palcem ruku, jako byste ji zahřívali. Poté přejděte na dlaň, kde můžete vyvinout trochu větší tlak. Dbejte na to, abyste stejným tlakem působili i na kloub palce.
Uvolnění napětí
Masírujte část prstu, která se nachází nahoře mezi oběma klouby. Takto postupujte u každého prstu na obou rukou.
Při bolestech hlavy
Zaměřte se na části u základny nehtů. Můžeme říci, že masírujete část, kde se nachází nehtové lůžko neboli kůžička. Když postupujete od ukazováčku k palci, nevynechávejte místo mezi nimi.
Podrážděný žaludek
Masírujte si palec, dokud se nezahřeje. Tato metoda zklidní váš žaludek i slezinu. Zkuste také jemně stisknout bod uprostřed dlaně, mělo by se vám ulevit.
Tyto masáže pomocí akupresury a reflexologie by vám měly pomoci zmírnit bolest a stres. Věřím, že vám pomohou.
