Možná toto tvrzení čas od času uslyšíte, ale je důležité vědět, že je to mýtus. Vaše tělo je dokonalý nástroj, který se dokáže uzdravit a zlepšit i v pozdějším věku. Fyzioterapeutka Iva Bílková z pražské Fyziokliniky se dlouhodobě věnuje pacientům trpícím vertebrogenními problémy, artrózou a dalšími poruchami pohybového aparátu a tvrdí, že za určitých podmínek je možné jejich zdravotní stav zlepšit.
Mnozí lidé používají různé mastičky, pilulky a doplňky stravy, aby si ulevili od bolesti, ale Bílková zdůrazňuje, že nic z toho nenahradí zdravý pohyb. „Žádné masti, pilulky ani doplňky stravy nemohou nahradit zdravý pohyb,“ říká. Dodává, že je důležité najít si pohybovou aktivitu, kterou můžete dělat společně s přáteli, partnerem nebo rodinou. „Společná aktivita má vyšší potenciál vytrvalosti,“ dodává.
Bílková také říká, že ačkoli všechna degenerativní onemocnění pohybového aparátu nelze vyléčit, vždy je možné pomocí moderní fyzioterapie stav zlepšit a vrátit pacienta do aktivního života. „Například artritický kloub se vyléčit nedá, ale bolest lze výrazně snížit posílením okolního svalstva,“ říká.
Důležitým aspektem léčby je také motivace a chuť se hýbat. Iva Bílková zdůrazňuje, že fyzická aktivita by měla být přirozenou součástí života každého člověka bez ohledu na věk.
„Příčin nedostatku pohybu je několik a všechny spolu souvisejí. Degenerativní změny, které přirozeně přicházejí s věkem, rozvoj artrózy a zvýšená únava. Kvůli nim lidé potlačují pohybové aktivity, které by mohly kompenzovat projevy stárnutí,“ říká Bílková.
Ačkoli lidé mohou mít pocit, že jsou omezeni v tom, co mohou po padesátce dělat, je důležité nenechat se tímto přesvědčením omezovat. Fyzioterapie, pravidelné cvičení a zdravý životní styl mohou výrazně zlepšit zdravotní stav bez ohledu na věk.
Zdroj: tiscali.cz
