Poloha při spánku - prozrazuje mnohé a ovlivňuje naše zdraví

Kvalitní spánek je důležitý pro správné fungování vašeho těla, pro vaši pohodu, náladu a výkonnost během dne.

pro vaši zdravou psychiku

Spánkové polohy jsou různé, některé odpočinkové polohy jsou spíše zátěží a z toho vznikají problémy.

Říká se však také, že spánkové polohy o člověku hodně prozradí.

Poloha při spánku na zádech

Tato poloha je považována za jednu z nejvhodnějších. Vyhovuje jak krku, tak celé páteři, ale pozor na oporu hlavy, měla by být minimální , tj. žádné dva a více polštářů.

Nevýhodou je, že při spaní na zádech člověk často chrápe. Při spaní na zádech s podpažím pod hlavou hrozí krvácení, brnění a dokonce i nepříjemná bolest způsobená tlakem podpaží na nervy v ramenou.

O lidech, kteří spí na zádech, se říká, že jsou tvrdohlaví, nároční a velmi zdrženliví, zatímco lidé, kteří spí s podpažím, jsou společenští a důvěřiví.

Těhotná blondýna spící na bílém prostěradle v posteli

Na břiše

Tato poloha údajně prospívá trávení, ale vytváří nepřirozený úhel pro krční páteř, protože otáčí hlavu na jednu nebo druhou stranu.

Pokud v této poloze spíte pravidelně a dlouhodobě, mohou se u vás objevit nepříjemné bolesti krku a zad. Tato poloha je prý typická pro úzkostné a ustarané lidi, kteří mají neustále co řešit.

Rádi mají vše pod kontrolou, nesnesou kritiku a někdy mají problémy se sebevědomím.

V kouli

Ačkoli se to nezdá, je to jedna z nejčastějších poloh při spánku.

Je zdánlivě pohodlná, ale nepřirozeně se prohýbá, a tím zatěžuje páteř, což ztěžuje kvalitní a hluboký spánek.

Říká se, že tuto polohu používají citliví lidé s nadměrným stresem a starostmi, kteří ve spánku podvědomě hledají uvolnění a pocit bezpečí.

Poloha na boku

Ležení na boku s nataženýma nohama a rukama podél těla vytváří přirozenou, a tedy nejlepší polohu pro páteř , která pomáhá snižovat bolesti zad a dopřává svalům skutečný odpočinek.

Je vhodná pro těhotné ženy, často ji také preferují lidé, kteří mají potíže s chrápáním.

Pokud spíte častěji na pravém boku, můžete pociťovat pálení žáhy , na levém boku tělo vyvíjí tlak na vnitřní orgány. Tato strana se však doporučuje ženám v těhotenství, aby se zlepšilo prokrvení plodu.

Poloha na boku s nataženýma rukama značí cynismus, podezíravost a přehnané ambice.

Ve dvojici

Poloha, ve které objímáte partnera zezadu na boku, svědčí o vaší touze dominovat a ovládat vztah.

Pokud spíte každý na své straně postele a občas se během spánku letmo dotknete nebo pohladíte, svědčí to o vzájemné důvěře, protože se nebojíte dát jeden druhému trochu svobody a prostoru.

Polohy ve spánku tedy prý také vypovídají o tom, jaký vztah máte a kam v něm směřujete.