Mnoho žen, ale i mužů denně bojuje s tím, co jíst, aby to nemělo negativní vliv na jejich tělesnou hmotnost.
Dnes vám prozradíme recept na jeden extra zdravý nápoj, který bojuje s váhou hned na několika frontách. Ten zajistí, že jakmile jednou zhubnete, bude to napořád.
Jednak zajistí, že váš metabolismus bude rychlejší, a tudíž bude efektivněji spalovat kalorie.
Pak se také postará o to, že vašemu tělu dodá dostatek energie a zároveň potlačí hlad. Jinými slovy, zasytí vás na delší dobu a vy budete mít během dne stále dostatek sil.
No a konečně její třetí, neméně důležitý účinek spočívá v očistě střev od nahromaděných nebo nestrávených zbytků potravy a také ve vnitřní detoxikaci vašeho těla.
Příčinou přibývání na váze bývá velké množství toxinů, které se tělo snaží izolovat tím, že je ukládá do tuků, místo aby je spalovalo.
Účinný nápoj pro detoxikaci a hubnutí
Tento nápoj je založen na 2 extra zdravých složkách:
- lněná semínka
- semínka chia
Bylo prokázáno, že lněná semínka účinně snižují hladinu cukru v krvi (pomáhají při cukrovce), což výrazně snižuje chuť k jídlu.
Kromě toho jsou velmi účinným prostředkem na čištění tlustého střeva.
Chia semínka jsou zase vynikajícím zdrojem energie.
I malé množství vás dokáže zasytit na poměrně dlouhou dobu. Z tohoto důvodu je používali i staří Aztékové, Mayové a Inkové, kteří je nazývali „zlatá semínka“.
Výhodou tohoto nápoje je, že se jedná o čistě přírodní produkt, který nemá žádné nežádoucí vedlejší účinky na organismus.
Příprava
K přípravě našeho nápoje budete potřebovat 1 polévkovou lžíci lněných semínek a 1 polévkovou lžíci semínek šalvěje. Oba druhy semínek je třeba předem rozemlít v mlýnku na mák nebo koření.
Postup: Vezměte do ruky lněné semínko a připravte si ho:
- Nejprve večer převařte asi 0,5 až 0,7 litru vody a nalijte ji do termosky.
- Poté do vody přidejte mletá lněná i chia semínka, termosku uzavřete a nechte ji do rána odstát.
- Ráno je váš nápoj na hubnutí připraven!
Můžete ho konzumovat teplý (doporučujeme) nebo i vychlazený, záleží jen na vás. Případně jej ochuťte několika kapkami citronové šťávy.
Užívání
Nápoj pijte postupně během dopoledne. Bude vám průběžně dodávat energii až do oběda.
Můžete ho pít i odkapaný, ale kvůli vláknině se doporučuje pít ho i se semínky. Tekutina může být mírně želatinová, což je známka toho, že jste ji připravili správně.
Časové omezení jejího užívání není stanoveno.
Pro snížení hmotnosti konzumujte nápoj po dobu 10 po sobě jdoucích dnů.
Jakmile dosáhnete své ideální hmotnosti, doporučuje se, aby se stal pravidelnou součástí vašeho dne a pokračoval v jeho užívání.
