Ráno začněte sprchou.Střídejte teplou a studenou sprchu od kolen dolů a upravte své stravovací návyky.V době spánku vynechejte kořeněná a smažená jídla a zapomeňte na bublinkové nápoje.Jezte hodně okurek , melounů a listové zeleniny.Zvyšte také příjem ovoce.Místo koření používejte k dochucení čerstvé bylinky.
Před spaním si namočte nohy do koupele z dubové kůry nebo odvaru z přesličky.
Odvar z dubové kůry. 50 až 100 g dubové kůry v 1 litru vody vařte půl hodiny na mírném ohni. vaše potní žlázy a celý hormonální systém se přes noc zklidní a normalizují.
Šalvějový deodorant: smíchejte 3 dcl šalvějového odvaru s polévkovou lžící jablečného octa a 5 kapkami mátového oleje. dejte do lahvičky s rozprašovačem a aplikujte na celé nohy během dne podle potřeby.
Můžete také použít ovesnou slámu. z odvaru z ovesné slámy si udělejte koupel, ve které budete 15-20 minut močit na nohy.
