Káva je oblíbený nápoj, ale dodává vám více energie.
Nic proti kávě, má pozitivní vliv na naše tělo.
Má vliv na soustředění, na trávení, dokonce příznivě působí na zuby.
Když ale pijeme kávu příliš často, může mít i negativní účinky,
A to nás už tolik nepovzbudí.
Ginger
Zázračný kořen, který zrychluje metabolismus.
Zvyšuje schopnost spalování tuků.
A díky němu tělo lépe odolává únavě.
Vitamin C
C obsažený například v citrusových plodech vám dodá spoustu energie.
Když se odpoledne potýkáte s únavou, dejte si pomeranč nebo grapefruit.
Banány
Ačkoli mají vysoký obsah sacharidů, obsahují také hořčík a kyselinu listovou,
A to je kombinace, která zažene únavu jako mávnutím kouzelného proutku.
Ořechy
Mají vysoký podíl hořčíku, a to je nálož, která bojuje proti únavě.
Voda
Nedostatek tekutin způsobuje únavu, proto dodržujte pitný režim.
Horká čokoláda
Kvalitní hořká čokoláda s více než 70% obsahem kakaa vás doslova nakopne.
Zelený čaj
Obsahuje velké množství antioxidantů a kofeinu.
Udrží vás vzhůru déle než káva.
