Ačkoli máme všichni stejný mozek, ženský mozek se od mužského přece jen trochu liší. A teď, ženy, zpozorněte! Tohle je koneckonců o spánku, takže čtěte dál a alespoň zjistíte, na co se vymluvit, až budete chtít příště spát déle.
Podle profesora Jima Horna z Loughborough University v Anglii potřebují ženy spánek mnohem více než muži. Pokud totiž žena nemá dostatek spánku, zvýší se u ní úroveň psychického stresu, pocity hněvu, nepřátelství a také deprese.
Někteří však mohou namítnout, že stejné pocity má i muž, který má nedostatek spánku. To je sice pravda, ale tyto stavy jsou u žen mnohem silnější, protože ženský mozek je zapojen trochu jinak než mužský. A proto je pro ně kvalitní spánek opravdu důležitý.
Obecně se doporučuje spát alespoň 8 hodin, ale to není vhodné pro každého – některým lidem stačí 7 hodin, zatímco jiní se cítí unavení i po 8 hodinách spánku. A proč je to pro ženy tak důležité? Jak známo, ženy mohou během dne dělat více věcí najednou a mnohem více zatěžují svůj mozek.
Jednoduše řečeno, čím více mozek během dne používáte, tím více odpočinku a hodin spánku budete v noci potřebovat. Takže až vám příště únavou klesnou oči, na nic nečekejte a jděte se pořádně vyspat!
