U žen jsou nejproblematičtějšími částmi těla boky, hýždě a stehna. Právě v těchto oblastech se centimetry tuku ztrácejí nejhůře.
Abyste uspěli, musíte dodržovat tři zlatá pravidla:
- snížit příjem kalorií
- pít hodně vody
- pravidelně cvičit
Dnes vám představíme jedno jednoduché cvičení, které zvládne opravdu každý. Nejlepší na něm je, že kvůli němu nemusíte chodit do posilovny. Lze ho snadno provádět i v pohodlí domova. Zaručujeme vám, že s touto sérií cviků na nohy dosáhnete neuvěřitelných výsledků. Mnohým ženám na světě se to již podařilo. Díky naprosto stejným cvikům mají dnes krásné a přitažlivé nohy, které jim ostatní ženy závidí.
Pokud je budete cvičit pouhých 12 minut denně, ztratíte za týden z obvodu stehen a pasu asi centimetr. V následujícím videu najdete podrobný návod, jak správně provádět výše uvedené cviky. Některé cviky se mohou na první pohled zdát obtížné nebo intenzivní, ale to je jen první dojem. Po několika opakováních uvidíte, že jsou mnohem jednodušší, než vypadají. Vytrvejte v jejich cvičení alespoň několik týdnů a budete velmi příjemně překvapeni výsledky.
