Přiznejme si, že většina z nás si před spaním ráda prohlíží internet na mobilu, hraje hry nebo testuje nové aplikace. Zkontrolujeme předpověď počasí na další den, povídáme si s přáteli nebo si prohlížíme fotografie. Vědci však neustále zkoumají vliv chytrých telefonů na naše zdraví a pohodu a výsledky nejsou příliš pozitivní. Modré světlo vyzařované telefony prý způsobuje vážné zdravotní problémy.
„Modré světlo je součástí celého světelného spektra. Noční expozice tomuto světlu může poškodit náš zrak. Dokáže také potlačit produkci melatoninu, což je spánkový hormon, který zlepšuje usínání, zlepšuje celkovou pohodu a snižuje počet nočních probuzení. „Vědci zjistili, že telefony jsou spojeny se třemi zdravotními problémy.
Zvýšené riziko vzniku rakoviny
Světlo vycházející z našich telefonů v noci vede k vážným poruchám spánku, což zvyšuje riziko vzniku rakoviny, zejména rakoviny prsu a prostaty. Melatonin je silný antioxidant a přirozená obrana těla proti rakovině, ale pokud je v noci potlačován pravidelným nadměrným „modrým světlem“, může dojít k vážným zdravotním problémům.
Špatný spánek
Noční dávka „modrého světla“ narušuje produkci melatoninu, který reguluje spánkový cyklus. Při nedostatku spánku v našem těle dochází k náhlé změně cyklu, což může vést k mnoha zdravotním problémům, jako je přibývání na váze, deprese, kardiovaskulární problémy, problémy s pamětí, stárnutí pleti a pomalejší reakce.
Poškození očí
Noční vystavení „modrému světlu“ může vést k poškození sítnice a makulární degeneraci a také k šedému zákalu.
