Přečtěte si několik užitečných rad, jak předejít podráždění pokožky způsobenému maskami nebo respirátory.
1. Pozor na prostor pod krytem
Vždy noste měkký látkový přehoz, který není příliš těsný a netře se o vaši pokožku. Tření není dobré, je jednou z příčin vzniku akné pod rouškou. Pokud je pro vás nošení roušky bolestivé, zkuste tlak zmírnit buď prodloužením ramínek, nebo zakoupením větší roušky, která se lépe přizpůsobí vašemu obličeji. Na již odřenou pokožku naneste krém se silnou bariérou, například oxid zinečnatý, který se často používá při plenkové dermatitidě, nebo vazelínu. Tyto typy krémů chrání pokožku před dalším poškozením.
2. Jemný krém
V případě, že musíte masku nosit delší dobu, použijte krém nebo hydratační krém na bázi kyseliny azelaové , ubrousky na bázi kyseliny salicylové nebo výrobky na bázi kyseliny mandlové a kyseliny glykolové. Vždy však používejte minimální množství, protože se jedná o účinné látky. Malé množství působí účinněji.
3. Větrejte obličej
Nenoste roušku delší dobu, aniž byste oblast pod rouškou větrali. K osvěžení nebo otření můžete použít ubrousky na bázi kyseliny salicylové – dávejte však pozor, abyste to nepřehnali, protože to může zvýšit podráždění.
Kdykoli je to možné, roušku nepoužívejte. Sundejte si ji, když ji nepotřebujete, například při řízení vlastního auta nebo doma.
4. Kdykoli je to možné, umyjte si obličej pod rouškou.
Po delším nošení závoje si obličej umyjte čistou vodou. Do doby, než si obličej umyjete, můžete použít nějaký měkký hadřík, který absorbuje přebytečný olej a pot jako péči o pleť.
Chcete-li snížit množství bakterií způsobujících akné na pokožce, umyjte si obličej čisticím prostředkem s obsahem 2 až 5 % benzoperoxidu – vyšší koncentrace mohou pokožku podráždit. Před opláchnutím nechte roztok benzolperoxidu působit na pleti dvě až tři minuty.
5. Pozor na dotyk
Nedotýkejte se pokožky špinavýma rukama, nenechte si padat vlasy na obličej. Snažte se nedráždit si akné ani se nedotýkat obličeje.
6. Dopřejte si velmi jemný peeling
Po dlouhém nošení řasenky, například když přijdete domů z práce, kde jste si řasenku dlouho nanášeli, si dopřejte velmi jemný peeling. Smíchejte rýžovou mouku s gelem z aloe vera a jemnými krouživými pohyby na vlhkém obličeji proveďte jemný peeling. Tímto způsobem odstraníte nečistoty. Po exfoliaci se nezapomeňte důkladně umýt a hydratovat.
7. Jezte zdravě
Měli byste jíst zdravě a snížit příjem rafinovaných sacharidů. Konzumujte více zelené listové zeleniny, jako je špenát a zelený salát, to pomáhá očistit organismus. Pijte hodně čisté vody. Ne sladké džusy, ne kolu, ne pivo, ale vodu.
8. Vyberte si kvalitní roušku
Chcete materiál, který vytváří co nejmenší tření o vaši pokožku. Nejšetrnější bude pravděpodobně hedvábí a několik značek skutečně prodává pratelné hedvábné závěsy. Těch však není mnoho. Můžete se také poohlédnout po materiálu, který se svou jemností podobá hedvábí. Čím jemnější a měkčí materiál najdete, tím lépe.
9. Vyhněte se stresu
Stres způsobený panděrem a izolací může také zhoršit kožní problémy.
Pamatujte, že nošení roušky během pandemie je životně důležité pro vaše zdraví i pro zdraví ostatních. To platí zejména v interiérech, v sociálních zařízeních (domovy důchodců) apod. dbejte na to, aby vám rouška zakrývala nos a ústa, ale nebyla příliš těsná, aby vám odírala kůži. Pravidelně si alespoň dvakrát denně myjte obličej jemným mýdlem a čistou vodou.
