Objevte tajemství medu – nejen sladkého potěšení, ale také mocného spojence pro vaše zdraví. Ať už bojujete s nachlazením, hledáte způsob, jak přirozeně zlepšit kvalitu svého spánku, nebo chcete posílit svou imunitu, med v sobě skrývá odpovědi na všechny tyto otázky.
Med – sladké tekuté zlato, elixír zdraví a zázrak přírody. Jeho účinky jsou neocenitelné, když se cítíte pod psa nebo vás trápí kašel. Hydratuje pokožku a dodává lesk vlasům. Lžíce medu před spaním dokáže s vaším tělem udělat zázraky.
Medové kúry se na posílení imunity doporučují již po generace. Vyzkoušejte to a dejte přednost kvalitnímu medu bez přídatných látek, ideálně od místního včelaře nebo v bio kvalitě. Med navíc zlepšuje kvalitu spánku a posiluje obranyschopnost organismu.
Je známý pro své uklidňující vlastnosti, uvolňuje napětí a podporuje tvorbu melatoninu, hormonu zodpovědného za regulaci spánkového cyklu. Lžička medu před spaním zajistí klidný spánek nebo zkuste přidat med do večerního čaje.
.
Pro posílení imunity vyzkoušejte tuto netradiční kombinaci – na lžičce medu macerujte oloupaný česnek. Tuto směs pak konzumujte po lžičkách před spaním.
Mike McInnes, bývalý chemik a odborník na výživu, zjistil, že lidé, kteří pravidelně konzumují med a jsou fyzicky aktivní, spalují až desetkrát více tuků než ti, kteří sportují stejně, ale med nekonzumují. Proto doporučuje medovou dietu, která spočívá v úplném nahrazení cukru medem. Jedním z hlavních pravidel této diety je konzumovat lžičku medu před spaním.
Jako bonus je lžička medu denně prospěšná také při pečení. Pro detoxikaci jater vyzkoušejte jednou měsíčně náš tip: smíchejte med s dýňovou šťávou.
