Samozřejmě, že nemůžeme ovlivnit všechno, co nás v budoucnu čeká. Jedním z faktorů, kterým se můžeme věnovat, je zdraví a prevence. Nemusí to znamenat, že žádnou nemoc nedostaneme, ale snížíme tím pravděpodobnost onemocnění. Byla provedena studie, která dokazuje, že vliv na Alzheimerovu chorobu má i genetika a správná výživa. Zároveň také přinesla body, kterými se můžeme před touto nemocí chránit. Ke snížení rizika této zákeřné nemoci tedy prevence nevyžaduje žádná přísná pravidla, je zcela jednoduchá.
Užívání léků jako spouštěč Alzheimerovy choroby
Studie prokázala souvislost mezi užíváním léků a pozdějším nástupem Alzheimerovy choroby. Jedná se o léky proti nespavosti a úzkosti, které jsou na bázi benzodiazepinů. Tyto léky by se měly užívat pouze krátkodobě, ale mnoho lidí je užívá delší dobu. Studie zveřejněná v časopise British Medical Journal sledovala po dobu šesti let 796 000 Kanaďanů s Alzheimerovou chorobou a 184 000 zdravých Kanaďanů. Zjistila, že užívání benzodiazepinů po dobu delší než tři měsíce bylo spojeno s 51% nárůstem výskytu Alzheimerovy choroby. Vyšší riziko onemocnění mají také lidé, kteří dostávají časté rány do hlavy. Po úderu může vzniknout zánět, který vede k onemocnění.
Kvalitní spánek a dobré mezilidské vztahy
Nedostatek spánku může také podpořit rychlejší rozvoj Alzheimerovy choroby. Nedostatek spánku také mění schopnost učení, paměť a způsob, jakým spolu neurony komunikují. A všechny tyto faktory jsou nedostatkem spánku negativně ovlivněny. Nedostatek spánku a všechny tyto projevy spánkové deprivace podporují stres v lidském organismu, který podporuje rozvoj Alzheimerovy choroby. Tuto nemoc také zhoršuje pocit osamělosti, který je typický zejména pro starší lidi. Kontakt s jinými lidmi je pro naše zdraví prospěšný. Proto je dobré se nejen osobně stýkat se svými kolegy a spolužáky, ale měli byste mít také přátele, se kterými budete trávit svůj volný čas.
