Bylinky a koření mají mimo jiné schopnost účinně zvyšovat funkci metabolismu, urychlovat spalování tuků a také pomáhají udržovat pocit sytosti po delší dobu. Výsledkem je pak lepší pocit z jídla, zdravější trávení a v konečném důsledku štíhlejší postava.
Skořice
Skořice udržuje pocit sytosti po delší dobu, snižuje pocit hladu a zrychluje metabolismus. Má však také mírný povzbuzující účinek a je prospěšná pro střeva. Pokud skořici zařadíte do svého každodenního jídelníčku, pomůže vám regulovat hladinu cholesterolu v krvi tím, že potlačí ten špatný a ponechá ten dobrý. Skořice urychluje metabolismus cukrů, a je tak velmi prospěšná pro diabetiky. Stačí užívat jeden gram denně, ale doporučuje se nepřekračovat dávku čtyř gramů denně.
Koření
Koření obsahuje sloučeninu zvanou piperin, která pomáhá urychlit metabolismus, a tím urychluje proces hubnutí a prospívá našemu trávení.
Kmín
Kmín je obzvláště prospěšný pro náš trávicí systém, navíc účinně zmírňuje problémy s nadýmáním a zácpou. Pomáhá při spalování tuků a posiluje imunitní systém. Kmín také podle některých studií snižuje hladinu cholesterolu, pomáhá při detoxikaci jater , snižuje krevní tlak, podporuje trávení, odvodňuje organismus a zklidňuje kožní problémy.
Fenykl, hořčičné semínko a chia
Fenyklová semínka pomáhají regulovat hlad a snižují nadýmání, navíc slouží k detoxikaci jater. Hořčičná semínka pomohou, pokud jste to přehnali s tučnými jídly a tučným masem. Chia semínka jsou známá jako posilovač bílkovin podporující nárůst svalové hmoty, a to i tím, že snižují chuť na sladké.
Dalšími pomocníky pro zdravou a štíhlou linii jsou například také kurkuma, kardamom nebo zázvor.
