Migréna nás může trápit i několik dní v kuse. Jak se s ní vypořádat?
Bolest může být způsobena stresem, spěchem, dlouhodobým nekvalitním spánkem a také například zápachem nebo chladem. Migréna obvykle sama od sebe neodezní, takže je třeba jí pomoci, aby se tak stalo.
Správné body
U mnoha lidí stačí pouhé stisknutí spánků, aby bolest mírně ustoupila. Účinné jsou však i jiné body. Jedním z nich je ten, který leží na kosti mezi obočím, v prohlubni, kde končí nos.
Když na tento bod zatlačíte ukazováčkem, tělo začne produkovat endorfiny, které tlumí množství bolestí, tedy i bolest hlavy. Dalším bodem, na který byste měli tlačit, je místo mezi horním rtem a okrajem nosu.
Tento poslední hledejte mezi palcem a ukazováčkem. Jakmile najdete správné místo, bolest hlavy ustoupí.
Mátový olej
Vmasírujte si několik kapek na spánky. Zchladí vás, příjemně unaví a zároveň otupí bolest. Spánky si potírejte několikrát denně.
A jak si olej vyrobíte?
Připravte si svazek čerstvé máty, 500 ml olivového oleje a uzavíratelnou nádobu o objemu 1 litr. Mátu opláchněte a nakrájejte nebo nasekejte. Zpracujte jí tolik, aby se vešla zhruba do poloviny uzavíratelné sklenice.
Poté bylinku zalijte olejem tak, aby byla zcela ponořená. Nádobu uzavřete a ponořte ji na půl hodiny do vodní lázně o teplotě 60 stupňů Celsia. Poté nádobu vyjměte a nechte na teplém a stinném místě týden macerovat. Olej sceďte.
Vrbová kůra
Velmi účinná je tinktura nebo čaj z vrbové kůry. Obsahují sloučeniny kyseliny salicylové, které zmírňují bolest. Tinkturu připravíte tak, že jeden díl vrbové kůry zalijete pěti díly vysokoprocentního alkoholu, nejlépe 40 %.
Louhujte čtrnáct dní na tmavém a stinném místě v uzavíratelné skleněné lahvi. Tinkturu je třeba přefiltrovat přes jemné plátno, nejlépe dvakrát najednou. Užívejte třikrát denně dvacet pět kapek.
Kapky uchovávejte v chladničce, vydrží vám dobře přes rok. A jak připravit vrbový odvar? Jednu až dvě čajové lžičky čerstvé nebo sušené vrbové kůry zalijte 200 ml vroucí vody a nechte patnáct minut louhovat. Poté čaj pijte po doušcích.
Vsaďte na borůvky
Pokud nemáte čerstvé borůvky, použijte alespoň sušené. Vyhněte se těm mraženým, protože ty už nemají příliš léčivých účinků.
Hrst borůvek zalijte litrem vroucí vody a nechte deset minut louhovat. Poté čaj sceďte a vypijte. Borůvky účinně uvolňují napětí v hlavě a poskytnou úlevu při migrénách.
