Bolest kolena je považována za jednu z nejnepříjemnějších a může nepříjemně ovlivnit váš život. Bolest kolena může mít mnoho příčin a můžete se s ní setkat v každém věku. Tento problém se často řeší operacemi, ale také léky, které nejsou vždy nejlevnější. Právě proto jsme pro vás připravili několik přírodních látek, které vám od bolesti pomohou a stojí jen pár korun!
Jak již bylo zmíněno, příčiny mohou být opravdu různé. Často k ní dochází při nějakém sportu nebo jiné činnosti, při které dojde ke zranění. Mezi tato zranění patří například poranění šlach, zlomená čéška a podobně. Některá zranění jsou závažnější a musí se řešit chirurgicky, ale jiná lze řešit přirozeně. Osteoporóza nebo artritida zase patří mezi onemocnění, která stojí za touto palčivou bolestí.
Zde je tedy několik rad:
1) Citron
Citrony má doma snad úplně každý a tento prostředek je o to lepší. Díky kyselině citronové se rozpouští kyselina močová, která stojí za vznikem artritidy. Citrony jsou tedy prostředkem, který jí pomáhá předcházet, a vy tak můžete artritidě předcházet.
Budete potřebovat několik věcí: 1 citron, gázu a půl hrudky sezamového oleje.
Nejprve nakrájíte citron na plátky. Poté tyto plátky zavážete do gázy a gázu namočíte do oleje. Nechte ji několik minut namočenou a poté gázu s citronem přiložte na místo, kde cítíte bolest. Dvakrát denně nechte působit alespoň 10 minut.
2) Olivový olej
Olivový olej působí především proti otokům. Pokud máte oteklé koleno, postupujte následovně.
Potřete bolestivé místo olejem a nechte ho působit alespoň hodinu. Do oleje můžete namočit obvaz a koleno obvázat. Poté obvaz sundejte a koleno omyjte. Postup opakujte každý den jednou.
3) Kokosový olej
Tento olej je vhodný zejména při zánětech, které jsou jednou z příčin bolesti kolen.
Nalijte asi půl šálku kokosového oleje do hrnce a vařte 3 minuty. Získáte směs, kterou potřete bolavé koleno. Olej nechte na koleni působit několik hodin a poté jej smyjte. Pro plný účinek opakujte alespoň 2krát denně.
4) Jablečný ocet s olivovým olejem
Smíchejte 1 lžíci jablečného octa a 1 lžíci olivového oleje. Poté si jím potřete kolena zepředu i zezadu. Po 30 minutách smyjte vodou.
5) kayenský pepř s olivovým olejem
Kajenský pepř má skvělé vlastnosti, například pozitivně působí proti otokům a zklidňuje bolest.
Smíchejte 2 polévkové lžíce kajenského pepře a 1 a půl šálku olivového oleje. Vytvořte pastu a rozetřete ji na koleno. Opakujte 2krát denně po dobu nejméně 1 týdne.
6) kajenský pepř s jablečným octem
Smíchejte 1,5 lžíce kajenského pepře a 1 šálek jablečného octa. Přidejte tuto směs do vany s vodou a namočte kolena asi na 20 minut. Tento postup byste měli opakovat každý den, abyste předešli zánětu.
7) Kurkuma a zázvor
Kurkuma má skvělé detoxikační vlastnosti a působí hlavně protizánětlivě. Problém bolesti kolen nemusí být jen vnější problém a tento recept řeší právě ten vnitřní.
Do hrnce s vodou (1 šálek vody) přidejte 1,5 lžíce kurkumy, 1,5 lžíce nasekaného zázvoru a 1 lžičku medu. Vařte asi 10 minut a poté nechte dalších 10 minut vychladnout. Vše sceďte a poté tekutinu vypijte. Stejný postup opakujte 2× denně.
Několik tipů na závěr:
- nenamáhejte kolena a nechte je odpočívat
- každý den se alespoň 15 minut procházejte
- zahřívejte bolavou oblast
- noste pohodlnou obuv (NE podpatky!)
- pijte hodně vody a jezte hodně ovoce a zeleniny
