Přírodní spalovače tuků
Hubnutí by nemělo být nárazové, nesnažte se shodit 10 kilo za dva týdny.
Snažte se hubnout rozumně a pomalu. Koneckonců, jak se říká, „pomalu se jde tak daleko, jak se jde“.
Tyto potraviny vám k tomu rozhodně pomohou:
Grapefruit
Při pravidelném užívání (150 g denně) dokáže snížit hmotnost až o 2 kg po dobu 2 týdnů.
Zelený čaj
Asijští odborníci na výživu doporučují pít 4 šálky zeleného čaje denně, má největší účinek na spalování tuků.
Kořeněná jídla
Hlavně koření: černý pepř, pepř, pálivé papriky, hořčice, křen. Například chilli, které obsahuje látku kapsaicin, „rozpouští“ kalorie navíc 20 minut po jídle.
Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku
působí na zvýšení produkce hormonu kalcitriolu, který způsobuje, že buňky spalují více tuku.
Skořice
Jedna čajová lžička denně snižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje přeměně přebytečných sacharidů na tuk.
Voda
Voda je velmi účinný způsob, jak shodit kila, ujistěte se, že pijete dostatek vody a dodržujete správný pitný režim.
