Přírodní potraviny místo pilulek a nejrůznějších diet
Hubnutí by nemělo být nárazovou dietou, nesnažte se zhubnout 10 kg za dva týdny.
Snažte se hubnout rozumně a pomalu. Koneckonců, jak se říká, „pomalu dojdeš dál“.
Tyto potraviny vám k tomu rozhodně pomohou:
Grapefruit – při pravidelném užívání (150 g denně) dokáže snížit hmotnost až o 2 kg za 2 týdny.
Zelený čaj– asijští odborníci na výživu doporučují pít 4 šálky zeleného čaje denně, má největší účinek na spalování tuků.
Pikantní potraviny – zejména koření: černý pepř, pepř, pálivé papriky, hořčice, křen. Například chilli, které obsahuje látku kapsaicin, „rozpouští“ kalorie navíc 20 minut po jídle.
Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku-způsobují zvýšení produkce hormonu kalcitriolu, který způsobuje, že buňky spalují více tuku.
Skořice – jedna čajová lžička denně snižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje přeměně přebytečných sacharidů na tuk.
Voda – voda je velmi účinný způsob, jak shodit kila, dbejte na to, abyste pili dostatek vody a dodržovali správný pitný režim.
