.
Nesolíte příliš a zanedbáváte pitný režim? Na vině mohou být i některé potraviny.
Rajčata
V rajčatech se nachází látka zvaná solanin. Právě ta může být zodpovědná za záněty a otoky. Nejvíce solaninu se nachází v nezralých nebo zcela zelených rajčatech, proto je nejlepší je vůbec nekonzumovat.
Lilek
Stejně jako rajčata obsahuje i tato zelenina solanin. Přestože není vědecky prokázán přímý vliv na případné otoky očí, zkuste tuto zeleninu vyřadit ze svého jídelníčku a počkejte, zda se změna u vašich oteklých očí projeví.
Rychlá strava
V potravinách a potravinách, které kupujeme, se skrývá velké množství soli. Denní dávka soli pro dospělého člověka je 5 gramů a do jednoho sousta z rychlého občerstvení můžeme nacpat až 2 gramy soli.
Konzervované potraviny
Fazole nebo cizrna jsou velmi zdravé. Pokud jsou však konzervované, obsahují také hodně nadbytečné soli. Před použitím luštěniny dobře propláchněte.
Lepok
Někdy mohou být otoky a ochablost způsobeny nesnášenlivostí lepku. Zkuste vyzkoušet, jak bude vaše tělo reagovat, pokud ho vyřadíte ze svého jídelníčku.
Mléčné výrobky
Stejně jako v případě lepku může i alergie na laktózu způsobovat otoky očí.
Cukr
Cukr je jednou z hlavních potravin, které mohou v těle vyvolat zánět. Zkuste vyměnit sladkosti a koláče za ovoce.
