Trápí vás nafouklé břicho? Cítíte se jako těhotná a nevíte, jak se nepříjemného pocitu zbavit? V následujícím článku vám přinášíme přehled možných příčin a nabízíme několik řešení.
Odpověď na otázku „Proč mám břicho jako těhotná“?
Hlavním faktorem a nejčastější příčinou příliš nafouklého břicha je strava. Konkrétně jsou nejčastějšími viníky potraviny obsahující větší množství fermentovaných oligosacharidů, disacharidů, monosacharidů a polyolů.
Jedná se zejména o potraviny obsahující vyšší množství lepku nebo mléčných výrobků. Často to však mohou být i jinak velmi zdravé potraviny, jako je květák nebo zelí, které mohou způsobovat nadměrné nadýmání.
Můžete se také pokusit věnovat pozornost způsobu stravování. Například u jídla platí, že pokud ho dostatečně nerozkousáte, váš žaludek musí vynaložit mnohem větší úsilí na jeho strávení, což vytváří plyny, které mohou způsobovat nadýmání.
Svou roli mohou hrát také nápoje. Zejména sycené tekutiny způsobují hromadění vzduchu, což může rovněž podporovat plynatost. Kromě toho se samozřejmě nedoporučuje konzumace alkoholu, protože může narušit střevní mikrobiom. Je také pravda, že plynatost může souviset s častou konzumací pití brčkem, protože s ním se do vašeho těla kromě nápoje dostává i větší část vzduchu.
Jak vyřešit problémy?
Prvním krokem by samozřejmě logicky mělo být pokusit se vynechat ze svého jídelníčku výše zmíněné rizikové potraviny. Pokud po delší době bez jejich konzumace problémy stále pociťujete nebo se vám stále vracejí, měla byste navštívit svého lékaře, který vám předepíše nejvhodnější léčbu.
Zdroj: extrafit.cz
