Upravené nehty neznamenají jen dlouhé a nalakované nehty…
I krátké, čisté nehty, které nevyžadují mnoho úprav, vypadají hezky. Ale asi nejhorší na údržbu jsou nehty, které se často lámou. Lámavost je jedním z nejčastějších problémů, které s nehty řešíme.
Proč k tomu dochází?
Nedostatek minerálů a vitamínů
Přestože je kvalita nehtů z velké části dědičná, mnohé lze napravit správnou výživou. Nehty potřebují kvalitní výživu nejen zvenčí, ale i zevnitř. Nejvhodnější jsou vitaminy skupiny B a vitaminy C, D, E a A. Z vitaminů skupiny B jsou pro nehty prospěšné zejména B2, B5, B7 a také B12. Najdete je v droždí, dršťkách, sýru, mléce, chřestu nebo mrkvi. Vitamin C pomáhá udržovat nehty bez záhybů a najdete ho například v citrusových plodech nebo pšeničných klíčcích. Vitamin A zabraňuje lámavosti nehtů – nejvíce ho obsahuje špenát a brokolice. Kromě vitaminů nezapomínejte na pravidelný přísun minerálních látek, jako je vápník, zinek, železo, křemík a hořčík. Kromě odborníků však není dobré to s minerály přehánět. I zde platí rada – všeho s mírou. Za štěpením a lámáním může paradoxně stát nadbytek prvků. To se stává, když často pijeme jeden druh minerální vody.
Víte, jak si správně upravit nehty?
Když si děláte manikúru doma, je možné, že se vám nehty štěpí a lámou kvůli nesprávným nástrojům nebo technice. Nejčastější chybou je používání kovového nebo skleněného pilníku. Ten je třeba nahradit papírovým. Papírový pilník by měl být jediným nástrojem, s výjimkou speciálních kleštiček, který používáte ke stříhání a tvarování nehtů – stříhání nůžkami je poškozuje a začnou se rychle lámat.
Nehty si špatně chráníme
Pro suché a lámavé nehty je nutné při některých domácích pracích používat ochranné rukavice. Důvod je zřejmý – práce s čisticími prostředky vysušuje a poškozuje nehty i pokožku na rukou. Trpí nejen nehty, ale i kůže v jejich okolí, což vede k infekcím nehtového lůžka.
Nehty jsou oslabené nemocí
Když dodržujete zásady správné péče o nehty, chráníte je před domácími chemikáliemi, dobře se stravujete, a přesto jejich stav není dobrý, je třeba uvažovat o jiné příčině – poměrně často jde o projev onemocnění: lupénky, mykotického zánětu, metabolické poruchy, autoimunitního onemocnění, například poruchy štítné žlázy.
