Všichni chceme mít zdravý úsměv a děláme pro to vše, co je v našich silách: pravidelně navštěvujeme svého zubaře, odmítáme sladké potraviny a jíme zdravé potraviny. Potraviny, které se zdají být bezpečné, se však často ukáží jako velmi škodlivé pro vaše zdraví.
Abychom vám pomohli, sestavili jsme dnes seznam potravin, které všichni jíme, ale které zároveň škodí našim zubům.
1. Borůvky
Borůvky sice nemají vliv na zdraví vašich zubů, ale mění jejich barvu. Samozřejmě, pokud borůvky nejíte příliš často, nestane se to, ale opravdoví fanoušci borůvek se musí připravit na to, že jejich zuby budou kvůli šťávě o něco žlutější.
2. Bílé víno
Ctitelé bílého vína mají před sebou důležitou volbu: svůj oblíbený nápoj, nebo zdravou zubní sklovinu. Pokud nechcete, aby vaše zuby byly citlivé nebo křehké, měli byste zvolit to druhé.
3. Červené víno
Červené víno ve skutečnosti nemá vliv na zdraví vašich zubů, ale mění jejich přirozenou barvu na nevzhledný šedý odstín.
4. Chipsy
To je snadné: chipsy se skládají z rychlých sacharidů, které se v kombinaci se slinami mění na glukózu. To může vést k banálním, ale nebezpečným zubním kazům. Další věcí, kterou chipsy narušují, je zubní sklovina, takže si po jejich konzumaci nezapomeňte vypláchnout ústa vodou.
5. Žvýkačky
Žvýkačky bez cukru se mohou zdát pro vaše zuby bezpečné. Jejím největším nebezpečím však není cukr, ale ničivý účinek, který má na plomby, korunky a můstky. Kromě toho, když žvýkáme , zvyšuje se produkce slin, což vede k produkci alkalických látek. Ty pak erodují výplně a zubní sklovinu.
6. Popcorn
Kino bez popcornu? To byste si měli umět představit, protože každé balení obsahuje tvrdá semínka, která se v popcorn nepromění. Ta pak mohou poškodit zubní korunky a slabé zuby. Kromě toho se tato strava skládá z rychlých sacharidů, které tvoří škodlivou glukózu.
7. Rajčata
Stejně jako citrusové plody jsou rajčata kyselá. To platí nejen pro čerstvá rajčata, ale také pro různé omáčky a dušená jídla. Kyselina výrazně poškozuje zuby a zvyšuje jejich citlivost.
8. Chléb, makaróny a brambory
Potraviny, které obsahují hodně škrobu, ulpívají na zubech a zůstávají v ústech po dlouhou dobu. Škrob způsobuje tvorbu „hnízda“ pro zubní plak. Kromě toho se škrob při kontaktu se slinami mění na cukr. To může vést ke vzniku zubního kazu a dalším závažným problémům.
9. Sušené ovoce
Sušená jablka a hrušky jsou velmi sladké, zatímco sušené meruňky, švestky a další „žvýkací“ sušené ovoce jsou nebezpečné kvůli své lepivé struktuře. Doslova lepí cukr na zuby. Je tedy známo, že cukr je pro zuby škodlivý. Vede ke vzniku zubního kazu a poškozuje sklovinu.
10. Čaj
Každý ví, že čaj obsahuje kofein, který má negativní vliv na organismus, ale také fluorid. Ten je pro lidské tělo nezbytný, ale pokud je ho příliš mnoho, ovlivňuje zdraví kostí a zubů. Pro jistotu nepijte více než 4 šálky čaje denně.
