Trápíte své tělo dietami, náročným cvičením a stále se nemůžete přiblížit své vysněné postavě? Vědci nyní přišli se zcela převratným objevem, který vám může pomoci. Šťastní a veselí lidé lépe hubnou. Proč? Protože se hodně smějí, a to má vliv na spalování kalorií.
Přínos pro zdraví
Nebojte se smát, když k tomu máte důvod. Podle vědeckých poznatků smích snižuje hladinu stresových hormonů, kortizolu a adrenalinu. Díky tomu se vyhnete depresi a vaše tělo se naplní endorfiny, které ve vás následně probudí pocit štěstí.
Smích také zvyšuje hladinu růstového hormonu, který bojuje proti zánětům a chrání tělo před infekcemi. Pokud se tedy budete stýkat s lidmi, kteří vás rozesmějí, nebo se jen budete dívat na svou oblíbenou komedii, můžete změnit chemii ve svém těle k lepšímu.
Posílení imunity a hubnutí
Smích můžete také předstírat. Vaše tělo ho nepozná. V reakci na to produkuje látky, které posilují imunitu. Sníží se vám také hladina kortizolu, což má za následek splasknutí nafouklého břicha a celkovou úlevu od těžkosti.
Vaše tělo přestane mít chuť na sladké, nebudete vyhledávat pamlsky a vaše kila půjdou pomalu a jistě dolů. Čím více kilogramů shodíte, tím větší úsměv budete mít na tváři. To vás udrží v koloběhu veselosti a štěstí.
Stejně jako cvičení
Kortizol je zodpovědný za nevzhlednou slaninu, která se vám tvoří na břiše. Smích vás proto zbaví tuku právě v této problematické oblasti. Pokud smích dokonce zkombinujete s pravidelným cvičením, dočkáte se téměř zázračných výsledků. V kombinaci s dobrou stravou vám nic nebude stát v cestě. Nemusíte chodit každý den do posilovny. Stačí, když začnete jíst více zeleniny a navíc budete chodit na delší procházky na čerstvém vzduchu. Brzy uvidíte, že kila půjdou dolů.
