Posedlost mladistvým vzhledem vede mnoho žen k utrácení velkých částek za drahé krémy proti vráskám a omlazovací kúry.
To však není nutné, stačí změnit návyky!
Nedávný výzkum ukázal, že kvůli nezdravému životnímu stylu
Průměrná žena vypadá o čtyři roky starší, než ve skutečnosti je.
Vyspěte se na to
Během spánku se tělo i mysl regenerují a pleť získává svěžest a krásu.
V dnešní uspěchané době si najděte dostatek času na spánek.
Obecně se doporučuje spát 7 až 8 hodin denně,
Potřeba délky spánku se však u jednotlivých lidí liší.
To, kolik spíte, může významně ovlivnit tvorbu vrásek.
Během spánku tělo vylučuje růstový hormon.
Jak název napovídá, tento hormon pracuje na udržování zdravého růstu všech tělesných tkání, včetně kůže.
Spěte tedy, jak dlouho chcete.
Vlhkost pomáhá
Suchý vzduch v místnosti vysušuje pokožku a podporuje tvorbu vrásek.
Zejména v ložnici dbejte na dostatečné zvlhčování vzduchu.
Budete lépe spát a vaše pleť bude ráno svěžejší.
Pozor na polštář!!
Během noci se vám na obličeji mohou usazovat hluboké vrásky, které tvoří základ dvojité brady,
Zvláště pokud spíte na vysokém podhlavníku.
Proto používejte válcovitý polštář nebo spěte na rovné posteli.
I při psaní textových zpráv
Nebo když se nadměrně díváte na mobilní telefon, tvoří se vám vrásky.
Abyste se vyhnuli vráskám na krku, je nejlepší mít telefon ve výšce očí,
které se vytvářejí, když mrknete dolů.
Není také dobré používat brčka, protože urychlují tvorbu vrásek kolem rtů.
Vyhlaďte a vyrovnejte
Každé ráno věnujte ukazováčkem 2 až 3 minuty,
Přejeďte prostředníčkem a prsteníčkem od kořene nosu přes lícní kosti až k uším.
Provádějte to oběma rukama současně.
Prokrvíte a posílíte svou pokožku a oddálíte tvorbu vrásek.
Hrubé ručníky mohou také způsobit předčasné stárnutí, stejně jako nedostatek fyzické aktivity.
Nošení slunečních brýlí v létě i v zimě také zabraňuje opalování.
A tvorbě vrásek kolem očí.
A jezte každý den mrkev!
Vaší pleti to velmi prospěje.
Dokáže vypnout a vyrovnat pleť, protože obsahuje také vitamin C a křemík.
Ulehčete si život
Možná to zní jednoduše, ale „netrap se a buď šťastný“ může být účinným lékem na vrásky.
Stres může oslabit pleť.
Místo toho zaměstnejte své tělo a mysl něčím produktivním.
Relaxujte cvičením nebo svým koníčkem.
Poslouchejte hudbu nebo se podívejte na několik svých oblíbených sitcomů.
Pokud si myslíte, že na to nemáte čas, naučte se lépe plánovat svůj čas.
Převzetí kontroly nad svým časem vám samo o sobě může pomoci snížit stres.
