Břicho je jednou z nejproblematičtějších oblastí. Ztráta přebytečného tuku v této oblasti je náročná a s přibývajícím věkem se tento úkol může zdát téměř nadlidský. Dobrou zprávou je, že i břišního tuku se lze zbavit. Chce to jen zvolit správné prostředky. Inspirujte se metodou svých babiček!
Hubnutí je nevyčerpatelné téma. Na světě snad není nikdo, kdo by se nezabýval váhou. Mnoho lidí chce shodit přebytečná kila, někteří naopak chtějí chybějící kila zase nabrat. Samotné shazování kil je obtížné a vyžaduje čas. Pak je tu ale hubnutí problémových partií, které zabere nejvíce času. Jak takové hubnutí provést? Vsaďte na bylinky.
Vyvarujte se chyb
Být lehčí o několik kilogramů nebo se zbavit nevzhledných tukových zásob v oblasti břicha bez účinného hubnutí nepůjde. Existuje spousta návodů, jak snížit hmotnost, ale ne všechny jsou správné. Podívejte se na video na YouTube kanálu Fitness Aleše Lamky a vyhněte se největším chybám při hubnutí:
Babičky věděly.
Základem účinného hubnutí je samozřejmě změna stravovacích návyků a přidání pravidelného pohybu. Nemusíte se nutně potit v posilovně, ale rozhodně se vyplatí zařadit nějakou aktivitu, která vás baví. Pak je také dobré vsadit na bylinné pomocníky, jak to dělaly naše babičky.
Dopřejte si šálek čaje
Postup přípravy elixíru na hubnutí je velmi jednoduchý. Potřebujete jen správné bylinky a vroucí vodu. Vezměte několik čerstvých lístků bazalky a několik čerstvých lístků máty. Nasekejte je nadrobno a zalijte vroucí vodou. Nechte louhovat alespoň 15 minut a čaj vypijte. Pro větší účinek můžete k výše uvedeným dvěma bylinkám přidat hladkolistou petrželku. Postup přípravy čaje na hubnutí zůstává stejný.
Stačí dvě bylinky a tuk z vašeho břicha zázračně zmizí. Tajný trik našich babiček Foto: www.gettyimages.com Zrychlete metabolismus
A proč právě tyto bylinky? Bazalka dokáže zrychlit metabolismus a podpořit tak účinnější hubnutí. Petržel zase působí jako antioxidant. Má močopudné účinky, takže odvádí z těla přebytečnou vodu spolu s toxiny a zabraňuje tvorbě otoků. Máta pak podporuje trávení, zmírňuje pocit nafouklého břicha a je vhodná i pro odbourávání tzv. viscerálního tuku.
Tip na závěr
A co ještě můžete vyzkoušet? Zbavit se břišního tuku vám může pomoci také čaj z bobkového listu nebo skořice. Hubnoucí účinky má také zázvor. Buď si ho dopřejte v jídle, nebo si z něj také uvařte čaj. Pokud máte rádi pálivé, zkuste do svého jídelníčku zařadit chilli, podporuje tvorbu žaludečních šťáv, zahání chuť na sladké a zlepšuje trávení tučnějších jídel.
Boj s nadbytečným tukem v oblasti břicha může být náročný, ale s pomocí přírodních prostředků a osvědčených metod našich babiček to nemusí být tak těžké. Klíčem je změna stravovacích návyků, pravidelná fyzická aktivita a správný výběr bylinek. Bazalka, máta a petržel jsou jen začátek.
Zkuste si dopřát šálek čaje z těchto bylinek a podpořte své úsilí o štíhlejší postavu. Přidejte do svého jídelníčku zázvor, bobkový list, skořici nebo chilli a sledujte, jak se váš metabolismus zrychluje a tukové zásoby mizí. Každý malý krok vás přiblíží k vašemu cíli. Nezapomeňte, že klíčová je trpělivost a vytrvalost.
Inspirujte se starověkou moudrostí a objevte účinnost přírody. Vaše cesta ke štíhlému břichu může být snazší, než si myslíte. Vyzkoušejte tyto tipy ještě dnes a uvidíte výsledky, které vás příjemně překvapí. Vaše tělo vám poděkuje!
