.
Šťáva z červené řepy má mnoho pozitivních účinků na zdraví
O červené řepě, známé jako ochránkyni jater, se již nějakou dobu říká, že je nejzdravější podzimní sezónní zeleninou. Tato „superpotravina“ je vynikajícím zdrojem vitaminů skupiny B, kyseliny listové, manganu a draslíku, ale obsahuje také dostatek vitaminu C, hořčíku, železa, mědi a fosforu.
Podle doktora Oze několik jeho pacientů uvedlo, že se po konzumaci šťávy z červené řepy jako léku cítí mnohem energičtěji a zdravěji. „Zdá se, že šťáva z červené řepy pomáhá tělu lépe reagovat na různé úkoly, vyrovnává hladinu kyslíku a také zvyšuje odolnost organismu,“ říká americký odborník.
Červená řepa je jedním z nejlepších přírodních zdrojů antioxidantů a dusičnanů. Dusičnany stimulují krevní oběh, zvyšují počet molekul v cévách, pomáhají cévy rozšiřovat, což umožňuje efektivnější cirkulaci kyslíku.
Doporučuje se ke kontrole krevního tlaku konzumovat šťávu z červené řepy nebo samotnou červenou řepu?
V mnoha případech je nejúčinnější samotná červená řepa, protože obsahuje všechny živiny a vlákninu. Šťáva z červené řepy je však při regulaci krevního tlaku a krevního oběhu mnohem účinnější. Vařená řepa obsahuje méně živin než čerstvě vymačkaná šťáva z řepy. Pokud každé ráno vypijeme sklenici šťávy z červené řepy, můžeme si zdravých účinků červené řepy užívat na 100 %.
Jaké množství šťávy z červené řepy se doporučuje konzumovat?
1-2 sklenice šťávy z červené řepy denně významně ovlivňují krevní tlak. Dr. Oz uvedl, že většina lékařů byla opravdu překvapena, že toto množství stačí k pozitivní změně. Červená řepa není drahá potravina, čerstvě vymačkanou šťávu seženete v každém supermarketu a snadno si ji připravíte doma během několika sekund.
Má šťáva z červené řepy nějaké vedlejší účinky?
Jediným „vedlejším účinkem“ šťávy z červené řepy je to, že zbarví vaši moč do červena, ale toho se nemusíte obávat.
Pozitivní vlastnosti šťávy z červené řepy
- látka zvaná beta-kyanin obsažená v červené řepě pomáhá odstraňovat toxiny z těla a předcházet rakovině.
- pomáhá léčit onemocnění žlučníku, snižovat hladinu cholesterolu a léčit dnu.
- zabraňuje tvorbě krevních sraženin a hromadění cholesterolu v cévách
- velmi vysoký obsah B1-B2, vitaminu C a kyseliny listové
- obsahuje aminokyseliny, které jsou nezbytné pro vývoj a udržování svalové tkáně
- obsahuje jód, a proto má příznivý vliv na funkci štítné žlázy
- posiluje srdeční sval díky vysokému obsahu draslíku
- snižuje krevní tlak, zabraňuje vzniku infarktu a kardiovaskulárních onemocnění
