Sušené švestky jsou vynikajícím lékem na různé neduhy.
Pouhých pět kusů stačí k zajištění denního přísunu minerálů a vitaminů.
Nejčastěji se používají k řešení zažívacích potíží. Obsahují velké množství vlákniny, která čistí trávicí systém a také zabraňuje ukládání cholesterolu.
Ztráta hmotnosti
Pokud přijmete dostatek vlákniny, nebudete mít dlouho pocit hladu, a proto sušené švestky pomáhají při hubnutí. Pektiny (druh vlákniny v sušených švestkách) také zpomalují vstřebávání cukrů, díky čemuž naše tělo spaluje mnohem více tuků.
Minerální látky
Sušené švestky mají také hodně draslíku, proto se doporučují všem, kteří mají problém s vysokým krevním tlakem. Minerály v nich obsažené prospívají našim ledvinám a játrům. Obsahují také dostatečné množství mědi, která je potřebná pro tvorbu červených krvinek, a manganu, který se podílí na tvorbě a udržování silných kostí.
Pozor.
Konzumace příliš velkého množství sušených švestek může poškodit ledviny. Sušené švestky mají silný močopudný účinek, který může zatěžovat ledviny.
